[五一出游减肥之碧波魔芋]五一劳动节又要到了，脱下了厚重的棉衣，秀出你的身材吧！推荐五一劳动节出游食谱让你敢秀自己，出游轻松开心，别误了着美好的春光哦！ 口感特色：口味清淡，饮食常识，色泽鲜明。 功效：降血脂...+阅读

口感：酸辣鲜甜，幼儿园饮食，清爽怡人，入口爽脆。

功效：清凉消暑，除烦热，生津止渴。

医疗：适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

原料：魔芋丝、芒果、哈密瓜、黄瓜、柠檬、小辣椒。

调料：鱼露、生抽、鸡粉、糖、盐。

做法：

1、将芒果、哈密瓜、黄瓜、柠檬、小辣椒清洗干净，半个柠檬榨汁备用；

2、芒果、哈密瓜、黄瓜去皮切条；

3、魔芋丝以清水泡开浸软；

4、滚水汆烫魔芋丝后过冷河装盘；

5、小辣椒切丁后，倒入调料和柠檬汁；

6、调味汁和魔芋丝拌匀后装盘即可。

饮食健康：黄瓜拌魔芋

材料：黄瓜1根、白魔芋1块、干红椒1根。

调料：白醋(或鲜柠檬汁)2茶匙、盐1/2茶匙、糖1茶匙、香油(或橄榄油)少许、黄瓜用盐1茶匙。

做法：

1、白魔芋切片，开水入锅，煮5分钟，去味，凉开水过凉。

2、黄瓜分三段，切片，用1茶匙盐拌匀，腌5分钟后，沥去水份。

3、干红椒切小，黄瓜，白魔芋摆盘。

2、白醋，盐，糖，香油拌匀后，浇在黄瓜魔芋上即可。

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