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妈妈月子食谱之蜜烧红薯

09月16日 编辑 39baobao.com

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蜂蜜功效:发汗解表、温中止呕、妈妈月子食谱、温肺止咳、解毒。

蜂蜜医疗:防止贫血、神经官能症、肝病、心脏病、肠胃病等。

原料:红心红薯500克,大枣、蜂蜜各100克,冰糖50克,植物油适量。

中国幼儿网做法:1、红薯去皮洗净,切成橄榄状;大枣洗净去核,切成细末。2、锅置火上,放油烧热,下红薯炸至外表起壳,捞出沥油,锅复上火,清水烧沸,放入冰糖溶化后,倒入红薯,大火烧至汁稠,加入蜂蜜,撒入大枣末推匀,再煮5分钟装盘即成。

黑芝麻蜂蜜糊饮食健康

主料:黑芝麻500克,蜂蜜500克。

做法:

1. 将黑芝麻拣净,炒香,晾凉,捣碎;

2. 黑芝麻装入瓷罐内,加入蜂蜜搅匀至糊状即可。

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蜜汁花生枣

主料:枣(干)100克,蜂蜜200克,花生仁(生)100克。

做法:

1. 将红枣和花生用温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软;2. 加蜂蜜200克,至汁液粘稠停火(也可用高压锅煮30分钟左右);3. 待花生米、红枣熟后入锅即可。

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