[让宝宝自己吃饭的7个诀窍]让宝宝自己吃饭的7个诀窍 文/马迁 你看到一个2岁多的宝宝坐在餐桌前，胸前系着围兜，手里握着勺子，张大嘴巴，认真地自己吃饭时，你一定羡慕极了。“哎呀，这个宝宝真乖，这家大人真是太...+阅读

虽然我们每天都在吃荤菜，并且也没什么大问题，但是BB们的消化能力可没有我们成人这么强悍，所以他们在吃肉的时候，有不少小禁忌。那么该怎么给孩子吃肉吗？吃什么肉最好？每天又该吃多少肉？

1.选择小体积动物

对于宝宝来说，体积越小的动物含有的营养价值就越高。所以按照体积排序：最好的肉是鱼虾肉，然后是鸡鸭，最后是牛肉、羊肉和猪肉。

鱼肉在所有肉类中蛋白质含量是最高的，大约占15%~24%左右，而这些蛋白质中绝大数是可以被人体吸收的。其次是虾肉，虾肉中的钙能够被人体吸收，有利于他们的骨骼和牙齿的发育与成长。这些肉类中的蛋白质不仅有助于孩子的身体健康发育，并且也能提高他们的身体免疫能力。

 2.选择颜色浅的肉类

肉类的颜色主要分为三类，一是以羊肉，猪肉，牛肉为主颜色偏暗红和鲜红的肉；二是以鱼肉、鸡肉，鸭肉为主颜色肉色或淡粉色的肉类；三是以水产品，海鲜为主要的无色类肉制品。

所以说颜色越淡的肉类营养成分就会越高。因为颜色偏红色类的肉内脂肪和胆固醇含量高于浅色肉类。所以平时家长要多给孩子吃颜色淡的肉类，比如那些海产品。而应该尽量给孩子少摄入颜色偏红的肉类，平且搭配好蔬菜，做到营养均衡。

3.根据年龄选择吃肉的方式

对于年龄在一岁左右的宝宝，妈妈考虑到孩子的发育状况，可以将肉搅成碎肉给宝宝吃，这样也方便宝宝能够安全食用。而在宝宝三岁左右时，妈妈就能揉成一个大丸子，给宝宝做肉丸吃。宝宝更大一些了，就可以直接切成块给宝宝吃啦。

4.根据年龄选择肉类的摄入量

家长们记住不同年龄的宝宝对于肉类的摄入量要求也不同。年龄越小的孩子所需要摄入的肉类量就越小。例如，对于未满一岁的孩子，肉类一天所需要的含量为一天25~40克，蛋类则为一天50克；一岁到三岁孩子，每天摄入的肉类含量为一天100克左右；而到了学龄前则需要丰富肉类的品种，家禽类为一天25克，鱼肉类为35克一天，蛋类所需要的含量最多为60克一天。

5.选择合适的吃肉时间

吃肉的时间选择在中午是最好的，晚上就尽量避免给孩子吃肉。在中午吃肉是为了保证，有足够的体力维持下午的体力消耗，而晚上吃多了，也会导致肠胃消化不良。

以下为关联文档：

让宝宝乖乖吃饭的喂饭诀窍怎样喂饭才是聪明有效的呢？错误的喂饭方法又将给宝宝带来哪些伤害？喂饭不仅仅是让宝宝吃饱了就达到了目的，喂饭也反映出妈妈的养育方式和理念是否合理和科学。 宝宝胃口不好，妈...

给BB喂食蔬菜有诀窍谁都希望宝宝能够从水果蔬菜中补充到各种所需的维生素，可是具体应该怎样操作呢？通常，根据孩子不同年龄段会有相应的方法。 3个月内：此时宝宝无牙齿，消化功能不成熟，适合给宝宝喂一...

成分太多看不懂挑选婴儿奶粉让人犯难随着今年生育高峰的临近，奶粉等婴儿用品销量也跟着红火起来。日前，记者从济南几家大型超市了解到，婴儿配方奶粉的销量比去年上涨20%左右。但不少女性消费者在购买奶粉时，不知道...

选购奶粉五大诀窍选购奶粉五大诀窍 要选购奶粉，可以“一看、二查、三压、四摇(捏)、五比价”。 一看 就是看奶粉包装物上的产品说明。消费者通过浏览食品说明，可以判断该产品是否符合自己的购...

给宝宝喂食蔬菜有诀窍谁都希望宝宝能够从水果蔬菜中补充到各种所需的维生素，可是具体应该怎样操作呢?通常，根据孩子不同年龄段会有相应的方法。 3个月内：此时宝宝无牙齿，消化功能不成熟，适合给宝宝喂...

从蔬菜中摄取维生素的诀窍谁都希望宝宝能够从蔬菜中摄取到所需维生素，可具体怎样操作呢？ 3个月内：此时宝宝消化功能不成熟，适合喂菜水。 做法：先烧开约200毫升的水，再将切碎的嫩青菜叶约100克放入沸水中，待...

让宝宝顺利独睡的诀窍随着宝宝一天天长大，何时开始让宝宝独自睡觉就成了问题。应该让宝宝单独睡，这个道理父母都明白。可是，宝宝还那么小，他自己能照顾自己吗？他愿意单独睡觉吗？他要是抗拒独睡该怎么办...

攻克宝宝便秘有诀窍宝宝便秘，妈妈常常不知所措，有的妈妈很依赖药物治疗，比如用“开塞露”一用就通，但医生提醒，这样只会养成宝宝依赖开塞露排便的不良习惯，造成更顽固的便秘。只有改善饮食习惯和食物...

对付12星座妈咪有诀窍爸爸妈妈跟小孩之间常常有绕不开的疙瘩，绕不过的坎，究竟我们该如何来进一步增加和父母间的沟通和了解呢？星座宝宝和爸爸妈妈之间的互动和沟通显得极为重要，毕竟在成长的岁月里，有...