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亲子抚触，不仅能强健宝宝的身体，更为难得的是，它是一种“心灵体操”。如果说抚触是一道菜，它的原材料和烹饪手法没有固定的版本，但有一种“佐料”却是这道菜中最有营养价值的，那就是——亲子交流。

OK，宝宝快躺下，伸伸胳膊伸伸腿，妈妈就要开始为你料理抚触大餐了！

亲子佐料一：轻柔亲切的话语

抚触不是一种机械运动，小妈千万别把它当成任务来做，这是一个享受的过程，而温柔的话语是宝宝体会母爱最直接的方式：

抚触前——“宝宝，妈妈要给你做抚触了！”

轻轻地放下宝宝，温柔地说出这句话，久而久之，宝宝知道抚触时光就要开始了！

抚触中——“宝宝，感觉舒服吗？”

宝宝最喜欢抑扬顿挫的声音，一边有规律地抚触，一边像聊天一样地征求宝宝的意见：“宝宝，是不是很舒服啊？“宝宝真乖！我们再来做腿部运动好不好啊？”千万不要以为宝宝不会说话，这样做会白费唇舌，母子亲切的交谈贯穿于抚触的全过程，这对宝宝的大脑发育是一种非常有益的刺激，语言和思维能力也在潜移默化中提高，同时体会着亲子之间的和谐融洽，对宝宝的心智发育也大有帮助。

抚触后——“宝宝，让妈妈抱抱！”

抚触结束，轻轻地抱着宝宝，让他贴在你的胸前，问问他的感受，为抚触划上一个圆满的句号。

亲子佐料二：目光交流

给宝宝做抚触时，一定要正面注视宝宝，及时察觉宝宝的表情变化，当宝宝表现烦躁时，应立刻停止抚触，把宝宝抱起来。此外，利用目光，我们还可以做很多有趣的事情：

·眼睛会说话

抚触过程中的目光交流，面部表情的变化会让宝宝兴趣大增，不时地眨眼、眯眼、单眼闭、皱鼻子、张嘴巴、做鬼脸等，让宝宝看到你的变化，说不定小家伙也会模仿你的样子哦，让抚触的过程更加轻松。

·随目光而动

抚触的手法各有各的不同，在施展技艺之前，可以先在宝宝的眼前把按摩手法大致“画”一下，让宝宝的目光随着你的手转，然后再实施在他身上，让宝宝有一些奇妙的体会。

亲子佐料三：小妈来唱歌

宝宝最爱听的就是妈妈的声音了，抚触的同时，小妈可以随着手部的节奏哼上一曲或欢快或舒缓的小调，宝宝则会因此感受到那份温馨和愉快。在这一过程中，妈妈和宝宝的感情将得到逐步提升。

·抚触歌谣小发明

可以根据抚触的部位、抚触的方式来发明自己的小歌谣：<<<12>>>

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