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  假期，这是家庭体验新事物，进行一场有趣的冒险的伟大时间，但它也会摧毁孩子的睡眠习惯。在一个新的地方入睡是一件不怎么容易的事情，你可以预期你的孩子已经变得习惯于这种有干扰的睡眠模式。知道了这些即将发生的事情，再加上下面讲述的技巧，你将会和孩子拥有一个顺利并且更加美好的假期!

  1.尽量营造相似睡眠环境

  如果你想要给孩子营造一个尽可能相似的家庭睡眠环境，那么尽可能多打包一些孩子在家里睡觉时使用的物品。例如，如果你的孩子喜欢在睡觉的时候含着奶嘴或者听着某种声音入睡，那就在你旅行的时候带着它们出发吧！

  2.预订一张婴儿床

  如果你在家的时候就不跟孩子睡在一起，那么你需要提前和酒店预订一张婴儿床。酒店的婴儿床数量是有限的，所以你需要确保提前给你家宝宝留一个，防止宝宝不适合突然显得拥挤的床。

  3.坚持平时的睡眠表

  尽管旅行时候的日常睡眠规律以及环境都可能发生变化，但你最好坚持遵循孩子平时的睡眠时间表。例如，你可以把孩子放在小推车或者汽车里面，让他们在平时固定的时间睡一会儿。如果你的孩子在家的时候睡得太早，那么试图在旅行的时候尽可能接近孩子平时睡觉的时间点。

  4.睡眠训练计划

  如果你计划要旅行两周，那么你需要至少提前两个星期进行睡眠训练计划，即使它不能和你旅行时的真实情况保证100%一致。

  5.让孩子晚上安静睡觉

  如果在旅行期间你不是住在一个私人住宅里面，那么尽一切努力让孩子在晚上能够安静地睡觉，即使他们夜里很快就会醒过来。让你的邻居忍受整完的哭泣对他们来说是不公平的。

  6.尽力坚持日常睡眠习惯

  尽力坚持孩子平时的睡眠习惯，但是如果无法做到也不要担心。回家之后只需要一至两天的时间，孩子就能恢复他们原本的睡眠习惯。

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