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什么是必需脂肪酸？它有哪几种？

必需脂肪酸是指人体生命活动所必不可少的几种多不饱和脂肪酸，它们在人体内不能合成，必需由食物来供给。有亚油酸、亚麻酸及花生四烯酸三种。

各类脂肪所含脂肪酸种类很多，根据其分子中的饱和程度，可简单分为以下三类：

1、饱和脂肪酸，如硬脂酸；

2、含有一个不饱和的脂肪酸，简称为单不饱和脂肪酸，如油酸；

３、含有两个或两个以上的不饱和的脂肪酸，简称为多不饱和脂肪酸，三种必需脂肪酸皆为此类。

必需脂肪酸对人体有什么生理意义？

必需脂肪酸对人体的生理意义有如下几方面：

1、是人体组织细胞的重要成分。它在人体内参与磷脂的合成，并以磷脂的形式存在于线粒体及细胞膜中。动物试验证明，当动物缺少必需脂肪酸时，生长迟缓，身体和尾部出现鳞状样的皮炎；婴儿缺乏必需脂肪酸时可出现皮肤干燥及磷状屑甚至出现湿疹，并且体重增长减缓。

2、与类脂代谢有关，尤其对胆固醇的转运及代谢起着重要作用，胆固醇必需与脂肪酸结合以后才能在体内转运并进行正常代谢。当必需脂肪酸缺乏时，胆固醇的转运与代谢发生异常。并在体内堆积以至含量增高，所以说必需脂肪酸可以降低血中的胆固醇的水平。

３、是合成前列腺素的原料，因而必需脂肪酸有降低血栓形成及血小板粘的作用。

４、可保护皮肤微血管的正常作通透性，并能保护皮肤免受Ｘ射线引起的损伤。

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