[如何安抚宝宝进入梦乡]  哭泣的宝宝 宝宝经常会莫名地哭闹。 要想让宝宝停止哭闹，像可以试试下面几招，但首先要确认他们不是因为饥饿、疲劳、热、冷、湿、受风吹、尿布引起的不适或你以前...+阅读
家中一旦添了小生命，在喜悦之余，除了要担心幼嫩宝贝的健康之外，睡眠问题也常常困扰着父母及家人。新生儿时期最常遇到的便是夜啼、日夜颠倒及半夜需哺乳等问题，当孩子慢慢大了后，便开始有不肯乖乖睡觉与如何训练独睡的问题，一再考验家长的耐心。这时期，家长要帮助宝宝养成正确睡眠姿态。
Q 佳佳今年六岁了，身体还不错，就是睡眠质量不高，晚上要哄很长时间才能入睡，可总是睡一会就醒。又哭又闹，每天如此，以至于我们家长也很郁闷。女儿饭量很大，但还是偏瘦，是不是和睡眠质量不高有关系？
A 孩子偏瘦和睡眠质量不高关系不大，德国医生的一项最新研究发现，儿童睡觉时间越长越不容易发胖。研究小组调查了7000名年龄在5~6岁的德国儿童，发现平均睡眠不足10.5小时的儿童超重的可能性比睡够11小时的儿童要高出两倍。睡眠时间短的小孩中有14.5%体重超重，而睡眠时间长的孩子中只有7.4%超重。
睡眠障碍的症状：
* 睡眠不安和入睡困难：多见于婴幼儿，睡眠时经常翻动、肢体跳动、反复摇头、无故哭闹、磨牙、讲梦话等。有的不愿上床睡，要抱着走动，或是迟迟不能入睡、浅睡或早醒。
* 夜惊：常见于2~5岁儿童，一般在入睡后半小时左右发作，表现为突然惊叫、哭闹、惊恐表情、手足乱动、呼吸急促、心跳增快、出汗、瞳孔散大。发作时脑电图出现觉醒的a节律。每次夜惊发作可持续l~10分钟，发作后再入睡，醒后完全遗忘。一般随着年龄增长，夜惊可自行消失。
* 梦行症：较为常见，往往伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后0.5~2小时，熟睡中突然坐起或下床活动，意识朦胧不清、东抚西摸、徘徊走路或做些游戏的动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。
治疗方案：
根据孩子发生睡眠障碍的原因，采取相应对策。培养孩子良好的睡眠习惯，让她在规定时间睡觉；避免让孩子睡前参加兴奋活动或看惊恐的电视节目。对于梦行症儿童须防止意外事故发生。对于反复出现睡眠障碍的儿童，睡前可服适量安定或硝基安定，见效可连续治疗1~2周，如睡眠正常后可逐渐停药。学龄儿童可用服小量阿米替林治疗，睡前服12.5~25mg，每晚1次。
幼儿睡眠障碍的相关调查
武汉市今年的一份关于幼儿睡眠障碍的调查表示：在对武汉4600名3~6岁的幼儿进行了睡眠调查，结果显示幼儿平均睡眠时间为10.04小时，周末平均睡眠时间为10.13小时，而这个数字低于相关标准。专家表示，学龄前儿童每天的睡眠时间应该是11小时左右。约有53%幼儿有睡眠障碍，具体表现为睡眠不安、入睡困难、梦呓、打鼾、磨牙、夜惊、遗尿、梦游等。有上述睡眠障碍的孩子睡眠质量不高，会影响幼儿健康发展，如生长激素大多在夜间分泌，睡不好觉，不利于幼儿身体发育，同时孩子在白天的精神状况会不好，注意力不集中等。<<<12>>>
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