[33个小妙计宝宝不缺维生素]维生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要宝贝从食物中摄取。怎样让宝贝从饮食中摄取到这些维生素?这里面有很多学问，以下这33个妙计会让宝贝体内不缺这些维生素。 防缺维生素...+阅读
当宝宝体内缺乏维生素AD时，可能会出现生长缓慢、免疫功能差（腹泻、感冒问题频发）、缺铁性贫血等现象，但是这些情况十分容易被妈妈们认为是由钙补充不足、病菌感染或铁摄入不足等原因引起的。事实上，这些症状是宝宝身体发出的“求救信号”，以此来提醒各位家长，再不给宝宝补充维生素AD就晚了！
缺乏维生素AD，身体频频发出“求救信号”
信号1：抵抗力差，感冒腹泻频发
预警表现：宝宝的身体容易受到病菌感染，尤其是换季时节或天气变化时容易出现感冒发烧或腹泻等疾病。而且宝宝感冒后不易恢复健康，并且持续周期特别长。当宝宝恢复健康后，体质依然很差，还会不间断地反复感冒。
内在原因：由于身体缺乏维生素A，导致黏膜干燥角化，造成呼吸道、消化道等粘膜的防御功能被破坏，人体对抗病菌的第一道防线受损，身体更容易受到外界病菌的侵袭，导致宝宝的身体抵抗力降低，腹泻等肠道疾病和呼吸道感染发病率大幅增加。并且由于维生素A水平的持续不足，呼吸道和消化道粘膜修复的能力下降，疾病更容易迁延和反复。
信号2：个子矮小，生长发育缓慢
预警表现：宝宝总是出现烦躁、睡眠不安易惊醒、夜啼、多汗、枕秃等症状,还有囟门较大且闭合延迟、乳牙萌出迟的现象。此外，由于日常饮食不均衡，导致宝宝营养吸收不好、身高发育迟缓、比同龄孩子矮小、骨骼瘦弱不发达、肌肉不够强壮有力，进而影响身体的全面发育。
内在原因：妈妈们都知道维生素D具有促进钙吸收的作用，宝宝缺乏维生素D会引起佝偻病（临床可观察到肋骨串珠和鸡胸、方头、前额凸出、长骨的骨骼增大、O形腿、膝外翻），然而补充维生素D这只是保证了基础的骨量充足，可以预防佝偻病引起的骨骼变形，但身高的增长主要是长骨的生长和发育。而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，对于长骨增长有重要的促进作用。此外，宝宝由于维生素A缺乏造成抵抗力下降和体质变差，导致频繁感冒或感染，势必造成饮食受限，影响身体对于营养物质的吸收，也会引起身高生长受限、发育迟缓。
信号3：血红蛋白低，潜在缺铁性贫血
预警表现：血红蛋白是评估人体是否贫血的一个重要指标。正常婴幼儿的血红蛋白标准值范围在110g/L-160g/L之间，如果宝宝的血红蛋白值低于110，则处于贫血或者贫血的边缘。贫血对宝宝体质和智力都会有不可逆的影响。而贫血的发生除了与铁的摄入少有关外，维生素A缺乏也是一个重要因素。
内在原因：铁的转运和利用的过程都需要维生素A的参与，维生素A在转铁蛋白合成（负责把储存铁转运到造血器官）、亚铁血红素合成过程中发挥着决定性作用，所以当体内维生素A缺乏时会导致铁的合成与转运受限，使铁不能到达造血器官，引起贫血发生。医学专家在对于维生素A营养状况与贫血患病风险的分析中发现，维生素A缺乏的儿童更易发生贫血，维生素A缺乏是导致贫血的一个独立因素，缺铁性贫血与维生素A有相互伴存的关系。因而，日常的维生素A补充也能有效预防缺铁性贫血的发生。同时，对于已经发生的贫血，在补铁治疗的基础上，同时补充维生素A，对贫血的纠正有积极的促进作用。
补充维生素AD，勿让谣言成为“干扰信号”
错误方法示例
食物补充：菠菜、胡萝卜等深色蔬菜中富含维生素A，然而却只是以一种β胡萝卜素的存在形式，是维生素A的前体物质，必须在油脂类食物参与下才能被转化和吸收，转化率却十分有限（仅有不到1/12）。动物肝脏中虽然含有一定直接的维生素A，但是因其为解毒器官，并不建议作为常规食物给宝宝过多服用。此外，瘦肉、奶、坚果中只含微量的维生素D，可以说从日常食物中补充维生素AD十分困难。
日照补充：阳光中的紫外线可以作用于皮肤中产生维生素D，但日照不足、雾霾、玻璃窗、衣物等都会阻挡维生素D的合成。而且，6个月以下的宝宝皮肤过于娇嫩，即使隔着玻璃也很容易被晒伤，甚至可能造成严重的皮肤疾病，专家建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳下直晒。因此，通过晒太阳获取的维生素D量几乎可以忽略不计。
正确方法解读
额外补充：《亚临床状态维生素A缺乏防治方案》、《佝偻病早期综合防治方案》、《中国国家处方集(儿童版)》中明确建议：新生儿出生15天起应每天补充维生素AD，推荐每日口服维生素A1500IU-2000IU，维生素D400IU-800IU。以妈妈们都知道的伊可新为例，两种规格完全符合推荐剂量：绿葫芦--每粒含维生素A1500国际单位，维生素D500国际单位，适合0-1岁的婴幼儿；粉葫芦--每粒含维生素A2000国际单位，维生素D700国际单位，适合1岁以上的婴幼儿和准妈妈。
此外，伊可新中的维生素A和D按照3:1的科学配比分别添加到助溶剂当中，严格按照婴幼儿时期的营养需求量配比而成，《中国药典》有此明确规定；伊可新的不透明独立胶囊包装，每次1粒服用方便卫生，剂量也更容易精准掌握。
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