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元宵情人双节日匆匆溜过，新年小长假也正式告一段落，喜庆的节日过后却拉响了“灭火“的警铃，因为上火去医院看病的人数也有明显增加，其中在家长陪护下去看病的小孩占据不小比例。节后如何给家里的小孩祛火、上火分成哪些种类、应如何区别对待，则成了家长最关系的问题。

“便秘、溃疡”春节后遗症找上宝宝

今年两岁的茵茵是个活泼可爱的小女孩，令父母伤脑筋的是，最近因为上火，口腔溃疡，每次吃东西都倍感折磨；还出现便秘问题，有时候两三天才排便一次，每次“拉臭臭“都很难受，哭得妈妈心都碎了，赶紧拉着孩子去看医生。医生表示，茵茵这种情况并不是个例，因为春节期间，家长放松对孩子的管制，孩子的饮食平衡容易被打破，吃的东西像蛋散、油角、春卷等多数是高蛋白、高热量、油腻的，再加上小孩本身就是偏热体质，稍不慎孩子就很容易上火。

孩子上火怎么办？医生建议，妈妈们首先应该从饮食着手，给孩子降火。妈妈们不应该一味给孩子进补，鲍鱼、海参等食品虽然营养丰富，但是对于肠胃不健全的孩子来说这些高蛋白的食物反而会给肠胃造成负担。

频用暖气也导致上火

育儿专家指出，今年春节前期温度较高，后期降温明显，很多家庭都开暖气，而暖气却也会引发上火。“春节后期是供暖季，人们常常会关闭门窗，防止冷空气进来，如此一来使得室外干净的冷空气和屋里暖气的热气不能对流，如果不及时采取有效措施，导致屋里的湿度无法保障，对身体危害特别大，”专家如是说。

长时间呆在燥热环境下，会给人体的黏膜组织带来不利影响，会感觉头晕、嘴和鼻子发干，呼吸不顺畅，情绪烦躁，甚至嘴角干裂、牙龈肿痛、流鼻血、大便干燥，也就是我们常说的“上火”，而小孩的身体防御系统还未发育健全，更容易产生暖气上火。

专家支招：教你怎样缓解孩子上火症状

专家指出，小孩上火，家长应根据症状确定是什么原因引发的，再对症下药。

如果小孩出现暖气上火症状，就应该减少取暖器、电热毯的使用，或者在室内安置一个加湿器，还应该注意多给孩子补充水分。冬天本就干燥，孩子有时偏热体质，多喝水可以促进血液循环，一定程度缓解上火症状。不爱喝白开水的话，可以适当加入蜂蜜。

对于因为过节饮食不当引起的上火，则应保持孩子的饮食清淡，尽量避免给孩子食用辛辣、油炸的上火食物，瓜子、桂圆、巧克力糖果等零食也应严格控制，因为这会产生较高的热量，孩子体内的新陈代谢迟缓，郁积易生热化火。还应让孩子多吃水果和蔬菜，如柚子，性寒味微酸，除能清热外，还能润肺，可以让孩子适量食用。如果出现便秘现象，可以给孩子多吃白菜，让孩子吃一些全麦面包、玉米粥等粗粮，也可以促进肠蠕动，使大便顺畅。

适当给孩子摄入一些性温的降火药物，帮助孩子降火。专家指出，靠饮食调理需要较长时间，如果孩子严重上火，应该服用像三公仔小儿七星茶等纯中药配方去火药，药性温和，配方包含稻芽、山楂、淡竹叶、钩藤、蝉蜕、甘草等，比较适合小孩。小孩肠胃发育不健全，适当服用这样的药品也可以辅助保护胃粘膜，帮助调理肠胃。

温馨贴士：不同的“火“，应对措施不同

上火也有分种类，根据孩子上火的不同表现症状，妈妈们可以运用以下食疗方子，给孩子自制降火食品。

关键词1：胃火（分虚实两种）

虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

对付妙招：百合绿豆粥

将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。

关键词2：心火（分虚实两种）

虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

对付妙招：冰糖栀子汤

莲子30克（不去莲心），栀子15克（用纱布包扎），加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

关键词3：肺火

干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

对付妙招：银耳雪梨汤

选50克银耳，梨两只。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用有润肺止咳之功效。

关键词4：肝火

表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

对付妙招：枸杞菊花茶

枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。

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