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临近分娩，不少没经验的孕妈妈心里还是忐忑不安的，既有对分娩的期待，又有对分娩的恐惧，即使在产前准备好了各种所需的物品，还是没有办法让自己静下心来，其实，产前准备不仅仅是指物质上的准备，还有心理及生理上的准备。

一、做好产前心理准备，首先要求准妈妈们要了解先兆临产。即临产前的症状。

1、假临产：假临产对很多孕妈妈来说是一种折磨，不定时不规律的宫缩平白让孕妈妈心里多了一丝恐惧，但细心或者有经验的妈妈会发现，假宫缩经常在夜间发生，白天几乎是消失了的。

2、胎儿下降感：临近生产，胎儿有一部分开始下降至盆腔，这时候会稍微压迫膀胱，孕妈妈这时候往往会出现尿频的现象，而因为胎儿的下降，孕妈妈的上腹相对来说要舒适得多，呼吸变得轻快了，进食量也会有所增加。

3、见红：见红一般为少量阴道血性分泌物，是分娩前最明显的症状，也是分娩即将开始的可靠征兆。这时候的妈妈要调整好心态，做好迎接小宝宝的准备。

专家表示：总的来说，当出现有规律的宫缩（正常时间为5-6分钟或者是持续30秒）并且阴道出现血性分泌物时，进尽快的送医院待产。

如果羊水劈裂，阴道大量液体流出，孕妈妈必须要立即平卧并立即送医，以防脐带脱垂危及胎儿生命。

二、除了心理准备，物质准备也是必须的。而分娩期所需的物品，可分为妈妈物品和宝宝物品两部分。

1、妈妈的用物准备包括：分娩之后，必须的物品是足够的超长消毒卫生巾和卫生纸，适合产妇的内衣裤以及多套更换的衣服，而且不能少了吸奶器。

2、宝宝的物品包括：小宝宝光着身子来到这个世界上，其所需要的生活用品当然要提前准备好了，这些宝宝用品包括：新生儿衣物、毛巾、爽身粉、围嘴、尿布、包被等，为了预防不能母乳喂养的情况，还需要准备奶粉、奶嘴、奶瓶等。而宝宝的肌肤特别娇嫩，给宝宝选择的尿布一定要质地柔软、吸水、透气性好的纯棉织品，一般在母婴店能买得到。

温馨提示：总之，在怀孕期间，孕妈妈们一定要做好分娩的心理、生理以及物品的准备。保持一个好的心态、积极做好身体的准备，最后做好物品的准备，克服产前恐惧，一定能顺利度过的分娩期。

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