[产后恢复与调养的7个小叮咛]亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，要想产后身体快速的恢复，少不了产后细心的调养，在此，小编整理出产后恢复与调养的7个小叮咛，希望新妈妈能认真的看一看。叮咛一：身体清洁要得当有的产...+阅读
产妇由于分娩时的创伤、出血、劳累和情绪变化损耗了不少元气，产后百节空虚，气血 虚弱，瘀血内阻，需格外注意调养，稍有不慎就会引起疾病或影响产妇恢复，故饮食调养原 则有以下几点：要保护脾胃，吃清淡而易消化的食物，不要一味进补。产妇的脾胃功能较差，特别 是在分娩后的十几天内更需保护，如果这时吃过于肥腻的食物，骤然进补，反而欲速不达， 使脾胃功能受损，引起消化不良，吸收不良。 进补需根据阴阳气血津精虚实辨证，应宜消化 又能健脾养胃，可多食汤、粥、羹类，可少食多餐，每日进食5~6次。多吃有利于产妇恢复的食物，以养气补血，恢复元气。饮食要有充足的营养，包括 各营养素和合适的药性成分。产后各器官、各系统都有一个复原过程，如子宫未复旧时可 多用活血化疲的食品。
要符合催乳、哺乳的需要，选择能养血增乳、疏肝通乳的食物。并要根据产妇乳汁 的分泌情况，哺乳的不同阶段进行调整。注意必要的饮食禁忌。凡大热、大燥、生冷、酸涩之物，会导致脾胃虚寒、脏腑失调， 有毒的，不洁的，有可能过敏的，含有特殊成分的，都要慎用和忌用。 要根据婴儿大便性质调整饮食。因为婴儿消化能力差，母乳成分发生变化时，婴儿 的大便性状相应就会发生改变。例如乳母吃了豆制品，肠胀气明显，排气多，婴儿也会排气 多，大便稀黄水样，这时就要停食豆制品。婴儿大便泡沫多且酸味重，与乳母进食过多甜食、 糖类在婴儿肠内发酵产气有关，此时要控制甜食。 婴儿大便呈油状且有较多皂块，则说明乳母进食脂肪多。婴儿进食不足时大便色绿、量少、次数多，乳母应多食下奶食品。
婴儿对不良食物的反应也较敏感。
胃癌患者术后的饮食调养原则有什么
胃癌患者术后的体质比较虚弱，在进食后会出现消化不良、腹 胀、腹泻等症状，使身体功能更加下降。因此，术后的饮食直接关系到身体的康复，其饮食原则如下。要预防胃癌术后的倾倒综合征：倾倒综合征主要是指进 食过甜、过咸的食品，片刻后出现上腹部不适、腹部胀痛、恶心等症状，甚至会导致虚脱。该综合征可通过饮食调节控制。症状较重 和反复发作者，应进食高蛋白、高脂肪、低糖的易消化食物，进餐时 避免饮用流质等液体食物，餐后最好能平卧30分钟。要预防低血糖综合征：术后低血糖综合征的主要表现是 进食后2-4小时出现心慌、出汗、无力、眩晕等症状。其原因是食物过快地排入空肠，葡萄糖被较快地吸收，使血糖呈现一过性增 高，刺激胰腺分泌过多的胰岛素，从而引起反应性低血糖。
饮食调 节的方法是少食多餐，进食高蛋白、高脂肪与低糖食物，避免过甜、过热的流质饮食。餐后应平卧10-20分钟。饮食结构应合理：应食用高脂肪、高蛋白、刺激性小的食 物。主食以患者的日常喜好为宜，也可食用各种粥品，如薏苡仁粥、糯米粥（粥必须煮烂）。副食以新鲜的肉类、蛋类、蔬菜和水果 为宜。术后患者可每日进食3-5次，饭量应逐渐增加。饮食应科学搭配：食物搭配上要做到科学、合理，不能仅 限于某几种食物，应适当变换食物种类，以保证患者能摄取多种营养，增强体质。
肝硬变患者的饮食调养原则是什么
肝硬变患者除需要充足休息与药物治疗外，还必须通过饮食调养来达到营养治疗。营养治疗的目的是：促进肝功能的恢复，阻止肝硬变的发展，改善肝硬变的症状，增强机体抗病能力。因此，应供给高蛋白、高碳水化合物、充足的维生素和适量脂肪的少渣饮食。其食疗原则是：
（1）高蛋白质：治疗肝硬变必须有充足的蛋白质，以保护肝细胞，并修复与再生肝细胞，因而每日应供给蛋白质100-130克，或者按每公斤体重1。 5-2克计算供给量。当肝功能衰竭或肝性昏迷征象出现时，肝脏的去氨作用减弱，为减轻肝脏负担和减少血氨升高，蛋白质的摄入量应严格限制，可视病情而定量。
（2）高碳水化合物：每日供给量为350-450克，可防止毒素对肝细胞的损害。
（3）充足的维生素：诸如多进食富含维生素B族、维生素0、八、0、£、
1、：612及叶酸的食物，当饮食中不能满足需要时，能用维生素制剂补充。
（4）适量脂肪：一般每日供给量为50克左右，不超过60克（约占总热量的20%）。因为脂肪能增加食物味道，过少了则有碍食欲，因此不能过分限制，但也不宜过高。胆汁性肝硬变则应采用低脂肪、低胆固醇的饮食。上述每日营养素量可产热量9623-11715千焦（2300-2800千卡）；也可按每日每公斤体重146-167千焦（35-40千卡）供给上述食物量。
（5）锌的供给量：肝硬变患者血清锌水平降低，尿锌排出量增加，肝中含锌量减少，而微量元素锌对肝细胞有保护作用，故必须注意锌的供给量，每日饮食中不应低于15毫克。宜多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鱼、虾等富含锌的食物。
（6）食盐：每日供给7-8克。一旦合并腹水及水肿，应少用或禁用食盐以及其他含钠多的食物，食盐摄入量以不超过2克为宜。 进水量应限制在1000毫升以内。严重腹水患者每日摄入钠量应控制在500毫克以内。
（7）少量多餐：每日进食4-5餐。供给细软易消化、少纤维、少刺激性的半流质或软饭饮食。
食疗养生的原则有哪些
(1)饮食有节，五味调和
《黄帝内经》指出“饮食有节，度百岁乃去”，认为坚持饮食养生，能活百岁，由此反映古人对控制饮食重要性的认识。“节”即节制、控制、不肆食态饮之意。如晋代葛洪曾指出“善养生者，食不过饱，饮不过多”，应当“谷肉果菜，食养尽之，无使过之”。
“五味调和，不可偏胜”。古代医家还认为，食物中具有“寒、热、温、凉”四气和“酸、苦、甘、辛、咸”五味之分。五味各有所入，各走其所喜之脏；各有所禁，亦伤五脏。脏腑“虽因五味生，亦因五味损”，利用五味偏性调和饮食，平衡阴阳，以适应人体气血脏腑阴阳盛衰的变化。若五味失调，易伤五脏而患病。如（真人养生铭》所言：“酸伤筋，苦伤骨，甘不益肉，辛多坏气，咸促人寿。”说明了调和五味的利害关系。要做到饮食有节，调和五味，日常饮食宜定时定量，宜清淡。《饮膳正要》提倡：“暮食不若晨食。”“清晨一碗粥，晚饮莫教足。”《寿世保元》指出：“大渴不大喝，大饥不大食。”《蠢子医》日：“纵然禅口莫浪食，只食八分便已足。”宋代张果《医说》指出：口味宜“去肥浓，节酸咸”，即日常应以清淡素食为主，少吃肥甘厚腻、酸咸过重的菜肴。《内经》也有“心病禁咸”的记载。
现代医学研究证明，每天吃log食盐的人群中，其高血压发病率为10%，而每天吃盐多2倍的人群，高血压发病率增加2倍。可见，古时饮食强调清淡与现代医学控制食盐、动物脂肪等以预防心血管病的主张有不谋而合之处。
(2)饮食有常，物我相适
饮食有常，“常”即指常规、一定的规律性、规范性而言。
祖国医学“饮食有常”，在饮食卫生方面，包括按时、按量、细嚼、寒热适宜等内容。如《养生庸言》云：“不论饭菜点心，皆宜嚼得极细咽下。”张呆在《医说》中说：“食欲少而数，不欲顿而多。”
“饮食有常”的另一个重要内容是“物我相适”，即食物的性味要与人体的阴阳气血状况相适应，以人体需要来决定食用何种适当的食物。如人体质有偏于寒热虚实之分，饮食上则主张分别按“热者寒之，寒者热之，虚者补之，实者泻之，燥者濡之”的原则进食。如气血虚的人，冬春季宜进食温热生血的当归羊肉汤和桂圆肉、大枣等滋补食品。
(3)饮食以时，四季五补
中医在养生中主张顺应四时养生。《内经》中有“圣人春夏养阳，秋冬养阴”、“智者之养生，必顺四时而适寒暑”的记载。这一思想被后世养生家奉为宗旨，在饮食方面讲究在不同季节、气候、时间，服食不同性味的食物，以适应环境和人体阴阳气血的四时变化。
《饮膳正要》阐述了四季适宜食物：“春气温，宜食麦以凉之；夏气热，宜食获以凉之；秋气燥，宜食麻以润燥；冬气寒，宜食枣以热其寒。”
这些四季进补的养生要则，对养生延年大有裨益。
(4)饮食洁净，进食宜忌
俗话说“病从口入”，饮食卫生也是祖国养生学的一个重要内容，主要食物宜新鲜洁净，富有活力；必要时尚要辨别有无毒性，慎从口入。
《饮膳正要》指出：“猪、羊疫死不可食”、“生料色臭不可用”、“浆老而饭嫂不可食”，《食疗本草》亦载“鳖赤足不可食”、“犬自死、舌不出者食之害人”。《随息居饮食谱》亦云“河豚鱼其肝、子与血尤毒”等。
物性不同，有相合相反之诫；病体有别，因而有宜食宜忌之谓。元代贾铭《饮食需知》中，论述了共325种饮食性能及宜忌。所谓“宜”，即以相宜食性的食物治病养体；而“忌”指不相宜食物应禁食，又称“忌口”。（本草纲目》中就列举出63种饮食禁忌。我国饮食养生的基本要则，是祖国医学瑰宝中珍贵科学遗产的重要组成部分之一，将我国饮食养生学与现代营养学融为一体，将给人类医疗保健和养生长寿事业带来新的活力。
以下为关联文档：
产后恢复：调养的一般原则亲亲宝贝小编提醒产后新妈妈，在产后一定要进行身体各方面的调养，以便产后尽快的恢复，在此，小编就告诉新妈妈们产后调养的一般原则，希望对新妈妈的产后恢复有所帮助。● 保持身体...
4款食疗调养产前产后身体无论是准备待产的孕妈妈还是刚生完宝宝的新妈妈，身体都极其虚弱。因此既需要补充营养所需，也要调理好身体。妈妈们不妨过食疗的方法来调养产后的身体几道食疗助妈妈们一臂之力...
产后调养恢复要做好4点生宝宝对于女性来说是一个非常大的挑战，生育宝宝让女性朋友们开心兴奋，却也使很多女性朋友们担忧，产后能否恢复到产前的身体呢，其实只要努力去调整好自己产后的生活习惯，认真做好...
产后恢复气血有哪些注意事项？有哪些食疗配方宝妈们在生宝宝的时候，可谓是经历的九九八十一难啊。也是因为经过分娩之后，宝宝的体力是非常虚弱的。再加上，怀孕期间，胎儿在妈妈体内会压迫妈妈的身体器官，导致一些器官功能失调...
产后恢复身体的要注意哪些科学调养才是王道产后恢复身体的要注意哪些 身体要清洁 生产后，家里老人都是说，坐月子不要洗澡，不要洗头，不能吹风，要躺着，要不然以后会落下很多毛病的。当然老一辈说的也是有一定道理的，因为生产过...
产后体形恢复相关调养指导怀孕后体内性激素功能及新陈代谢产生很大的变异，使蓄脂功能明显增强。加上产后胃功能亢进食欲增强，营养丰寓，卧床休息较多，产妇极易肥胖。下面的方法可帮助产妇恢复体形。 1．注意...
产后调养的一般原则产后调养影响着产妇日后的健康，“坐月子”这段时间对产妇十分重要。让我们先来了解一下分娩后产后调养的原则吧。 怀孕后体内激素变化会使关节和体内器官变得松弛，产后为了尽...
产后恢复期饮食调养原则是什么要保护脾胃，吃清补而易消化的食物，不要一味进补。新妈妈的脾胃 功能较差，特别是在分娩后的十几天内更需保护。可多吃汤、粥、羹类， 可少食多餐，每曰进餐5〜6次，这样宜消化又能健脾...
新妈妈产后怎样恢复与调养新妈妈产后怎样恢复与调养，新妈妈产后如何避孕：怀孕和分娩，使妈咪的身体发生了巨大的变化，只有悉心呵护，才能使身体尽快休整，迅速复原。照料好产妇这一看似简单的事，里面却蕴藏着不...
