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无论是准备待产的孕妈妈还是刚生完宝宝的新妈妈，身体都极其虚弱。因此既需要补充营养所需，也要调理好身体。妈妈们不妨过食疗的方法来调养产后的身体几道食疗助妈妈们一臂之力。

助产汤

角度，孕妈妈身体虚弱，或产时用力过度，耗气伤力，或临产时，都会造成孕妇此外，临产时过于紧张，或产前过度安逸气不利，也会影响分娩。所以，为减少发生分娩的困难，可以喝如下两种汤:

白莲须煲鸡蛋 足月后再喝

将10克白莲须和一个连壳的鸡蛋，放一起煲15分钟，取出鸡蛋去壳后，放回锅中再煲15分钟。不用放糖，煲至一碗水便可。

妊娠37周后饮用，一周饮用不能超过两次，其中的白莲须有助于清心通固补血止血，因此对助产有一定的作用。

糯米阿胶粥 足月后再喝

阿胶30克，糯米60克，红糖适量。将阿胶捣碎，糯米煮成稀粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，再加入适量红糖，一边煮一边搅匀，再稍煮2～3分钟，变成。

每天2次，早晚服用。

此粥有助虚、养血益气，特别适合脸色苍白、少寐(睡得少)孕妇

产后

孕妇产后为了让恶露排出可以适量地使用一些食疗方。

白木耳煲瘦肉汤

白木耳、生姜各15克。新鲜猪瘦肉100克，一起熬汤。分娩后一周内喝两次便可。

其中的白木耳有助于活血去淤，通畅血脉。产后的妈妈喝，有益于祛淤。但要注意，这个汤不能过量饮用，否则会出

其实，对于刚分娩的产妇，我们通常用的是生化汤(当归15克，川芎、炮姜、炙甘草各6克，桃仁10克，水煎内服，连服3天)。不仅能活血祛淤，又能养血有利于攻补兼施。

由于现在很多年轻人不会煎药，或者觉得煎麻烦，产妇每次吃1丸，每日2次，连服2天即可。

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