[产后第二周的饮食重点]产后饮食直接影响到胎儿的健康，同时也对产妇的恢复有所影响，因此产后吃什么、怎么吃新妈妈们都要注意，在产后第一周至第四周，每周的饮食都应有所不同，下面我们就看看产后第二周的...+阅读
第2周荤炖补，重在恢复 本周大部分新妈妈都能出院回家了，家里环境舒适、熟悉，经过了第1周的饮食调理，新妈妈的胃口逐渐好转，虽然饮食中仍然以清淡的食物为主，但现在可以适当地选择一些进补的食物。本周以荤炖补为主，主要是补气、养生、修复，宜多吃补血、补维生素、补蛋白质的食物。 产后第2周，肠胃已经慢慢适应产后的状况了，但是对于非常油腻的汤水和食物多少还有些消化不良，不妨荤素搭配来吃，慢慢把胃养强壮。饮食上应注意大量补充优质蛋白质，但仍需以鱼、虾、蛋、豆制品为主，可比上一周多增加一些痩肉类。本周食谱应多注意口味方面的调节，防止新妈妈厌食。 本周开始，新生儿对乳汁需求量增加，新妈妈要适当吃一些催乳食物，以满足宝宝对母乳的需要，除了猪蹄、花生、鲫鱼、牛奶、鸡蛋外，还可在菜中加豌豆，有通乳的功效，另外，为了满足宝宝发育需要，新妈妈应及时补钙。
但要切记本周的饮食重点是恢复而不是催乳。 保持饮食多样化，做到膳食平衡。 。
产后第二天需要注意那些
重点关注事项：分泌初乳给宝宝喂奶。 新妈妈的状态比第一天好，但还有阵痛，尤其在哺乳时，经产妇的恶露更明显，红色恶露的量增多。新妈妈可以一个人去卫生间，但会阴部还疼，所 以还是避免过度活动比较好。开始分泌乳汁时乳房变大、变硬，伴随疼痛。这 时候要清洁乳头，让宝宝多吃初乳。产后最初的三天内频繁吸吮，不限制地吸 吮，可以防止下奶时的乳胀和淤块。 定期排尿才能快点清除体内垃圾。 新妈妈最好能自己处理恶露。 乳头擦干净，用湿热毛巾温柔地按摩。开始做乳房按摩，能有效促进母乳 喂奶。 做产褥期体操来放松肌肉，能促进血液循环，也能促进恶露的分泌。 新妈妈就算没有食欲也要食用高营养餐，每日可安排4〜6餐，夜间喂奶辛 苦，鼓励睡前加餐，每一餐都不要错过规定的时间。
新妈产后应该注意什么
产后2周 这一周大部分产妇都回到了家对于产妇和丈夫来说，真正的忙碌是从回到家里开始的，新生儿完全由爸爸妈妈喂养了，爸爸妈妈会感到手足无措。如果产妇的父母在身边，产妇会比较安心。现在有月嫂服务，请月嫂来帮忙也未尝不可。但有的产妇更愿意由丈夫和父母来照顾，这个问题应该在分娩前安排好。 产后生活 现在产院也设月子房，你可以选择在产院坐月子。有医生护士在身边，会让新手爸爸妈妈比较放心。但有一点不好，新爸爸妈妈没有了那份紧张感，也就缺少了许多值得回忆的故事，做父母的那份责任感，以及母性的爱来得好像不那么强烈。没有回到自己的家，不易感受小家庭的温暖和天伦之乐。不能一夜睡到天明，只能宝宝睡你也睡。 产后2周，休息仍然很重要。
你主要任务是喂养新生宝宝，还有换尿布，为宝宝洗脸洗澡，宝宝哭闹时抱一抱宝宝，还要和宝宝说说话。总之，几乎24小时都要围绕着宝宝做事。如果这些事都由你一人承担，事事都参与，你会比较劳累。劳累不但影响恢复，也会影响乳汁分泌。所以，你要根据自己的情况调节好，不要感到劳累。 有了宝宝，你不再能一夜睡到天明，即使在后半夜也要醒几次。所以要根据宝宝的睡眠、吃奶时间，适当调整作息。宝宝睡了，你就抓紧时间休息。当宝宝醒来时，你就有充足的乳汁喂养和护理宝宝。你不劳累，心情就好，这对宝宝有很大的良性影响。如果你整天愁容满面，不安或抱怨，宝宝就会从你那里得到不良的信息，生长发育和智力发展会受到影响。一定要保持愉快的心情。
坐月子期间有什么注意事项
产后三周 饮食调理是关键 第一周：第一周是产妇排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃的太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。 猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B
1、B
2、烟碱酸以及维生素A。 其功效能够补肝明目、补益气血。 第二周：第二周恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，传统上所谓吃什么补什么，因此，建议可食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。由于杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。 第三周：恶露此时已排尽，该是补气血的时候，也就是进补的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半使用母鸡，也有人使用乌骨鸡。 鸡肉由于性味温甘，又富含蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素A、B
1、B
2、C、E、烟碱酸，能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。 即便麻油鸡具有多种功效，但是餐餐吃容易吃腻，而蔬菜有些属于寒性，因此常听到长辈告诫少吃蔬菜，不然也得要选择红凤菜等具有补血作用的叶菜类。
以下为关联文档：
坐月子注意事项及饮食禁忌有哪些坐月子注意事项1.坐月子期间能洗头、洗澡，冷水少碰为妙,洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。2.坐月子期间不要哭，产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口...
月子餐30天食谱之产后第二周产后814天饮食安排生完宝宝之所以需要坐月子，那是因为产妇在分娩期间消耗了很大的精力。不管是精神上还是身体上，分娩都会给产妇带来影响。所以，产后进补成了必然，也是帮助产妇快速恢复的关键。产...
剖腹产后第二周饮食第二周食谱推荐剖腹产后第二周饮食 黄花菜排骨汤原料：黄花菜100克、排骨400克、红枣4颗、盐1茶匙、葱1段、姜2片 做法： 1、黄花菜洗净，去掉顶部老根，泡发。 2、排骨剁成约两指宽的段，洗净后，冷水...
产后坐月子第二周吃什么好顺产剖腹产坐月子第二周食产后坐月子主要分为四个阶段（即四个周期）。第一阶段（即第一周）主要是让身体代谢排毒，在这期间要坚持多吃排毒除恶露的食物； 当进入第二阶段之后，排毒就变得不再那么重要了。正确的...
产后第二周的瘦身月子餐第二周是收缩内脏周：目的是收缩子宫与骨盆腔，也是产后瘦身的主轴。 生化汤 剖腹产或小产者须服用至第十四天，做法及吃法与第一周相同，自然产者则不需服用。 红豆汤 与第一周相同...
剖腹产坐月子饮食注意事项有哪些剖腹产后前三天饮食注意事项及食谱推荐 产后头三天不要吃油腻的东西，一定要清淡。因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小。 “渐...
糖尿病人坐月子的饮食注意事项有哪些呢1、饮食分配和餐次的安排；将计算好的热量及营养成分转化为食谱，坚持少食多餐，定时、定量进食，至少保证三餐，早、中、晚餐能量按25%、40%、35%的比例分配，或三餐热量分布大概为1/ 5...
月子第4周饮食注意事项有哪些第4周体质恢复关键期 经历了前3周的饮食调理，新妈妈的身体已经得到了一些恢复，这周是体质恢复的关键期，此时需要有更多的营养来帮助各个器官正常运转，使身体逐渐恢复到产前的正...
小月子注意事项和饮食要求有哪些坐月子饮食注意事项 1、坐月子能吃蜂蜜吗？ 答案是可以的。蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。蜂蜜的营养成分比...
