[月子的几种小米粥搭配]月子小米粥的各种做法有哪些第一，百合小米粥材料：干百合，干银耳，红枣，花生，小米，冰糖。做法：先将银耳放入水中泡发后去杂质，沥开水用，在先百合，红枣，花生，洗干净之后并用清水洗干净。准备...+阅读

第4周体质恢复关键期 经历了前3周的饮食调理，新妈妈的身体已经得到了一些恢复，这周是体质恢复的关键期，此时需要有更多的营养来帮助各个器官正常运转，使身体逐渐恢复到产前的正常状态。饮食上要坚持“低热量、少脂肪、髙维生素”的原则，增加水果蔬菜的摄取量。可以恢复正常的一日三餐，但要避免暴饮暴食。 虽然说经过前3周的调理和进补，新妈妈的身体得到了很好的恢复，但是也不能放松对身体的呵护，不要因为照顾宝宝，而忽视了进餐时间。 第4周与前3周相比，新妈妈进补的髙汤都比较油腻，此时要重视肠胃的保健，注意不要让肠胃受到过多的刺激而出现腹痛或者是腹泻。注意三餐的营养搭配，让肠胃舒舒服服最关键。早餐可多摄取五谷杂粮类食物，中餐可以多喝些滋补的髙汤，晚餐要加强蛋白质的补充。为了宝宝的健康成长，新妈妈要尽量做到不挑食。

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做月子到底能吃姜不你好，姜分为生姜、干姜、炮姜三种。都有发汗解表、温中散寒的作用，但是孕妇不可以吃干姜，因为大家都知道癣香对孕妇会造成催生下胎的危险，因麝香属温性香气药，干姜亦同，所以孕妇宜...

如何学会科学坐月子1、注意休息 休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意休息，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。 2、注意子宫恢复...

如何百分百坐月子呢产前准备，产后恢复。 中西医观念篇常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢？身为女人，你一定要...

舒适坐月子的方法是什么4招教你舒适坐月子 第1招：心理暗示法 在孕期要经常告诫自己不要紧张，不用害怕，宝宝一定很健康。当自己胡思乱想的时候，可以打断一下思路，想象一下宝宝正在看着自己，一想到这自己心...

坐月子可以吃蔬菜吗如果是男宝宝不要和老母鸡汤哦，下面是我在医院42 天复查时候的微量元素补充，希望能帮到你，这样营养均衡，辛辣，凉性蔬菜水果不能吃，回奶的东西也能吃哦锌-食疗-动物肝脏，蛋黄，瘦肉，贝...

坐月子能吃炒菜类吗每次吃饭的时候都是跟家人坐在一个桌上，吃着一样的菜，其实在坐月子的时候也是这样子的，自己的饭菜都是单独准备的，跟家里其他人都是区分开的。所以准妈妈们就想知道，坐月子可以吃...

常见的月子病有哪些(1) 宫缩痛。产后宫缩是正常生理现象，产生轻微疼痛也是正常的。但如果宫缩痛得较严重，可在下腹部敷热水袋；或用耳针疗法（子宫、交感等穴）；内服山楂红糖煎剂。（2） 手关节痛。分娩后，若...

月子汤有哪些月子汤做法大全1、 通气汤：白萝卜500克去皮切丝加适量水煮沸至汤水变为澄黄即可。适合人群：剖腹产者六小时后饮用。功能 帮助产妇通气。 2、催奶汤 [2] 分为营养催奶汤和中药催奶汤。 (1)猪...

月子全菜汤怎么做好吃御月有答：素食妈妈在月子中吃4-5餐比较合适， 中间加食水果以及多喝温水（忌茶水） 素食的产妇在月子里可以食用麻油泡姜加素鸡或素肉， 麻油有杀菌之功效，并含有多种必需氨基酸， 有助...