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随着产期的临近，准妈妈的内心越发忐忑不安，想象分娩时的疼痛。担心分 娩不顺利，忧虑胎儿是否正常，以及胎儿的性别和相貌是否理想等等。存在着许多这样或那样的顾虑。甚至有一些准妈妈对自己的身体过分敏感，以致将一些诸 如胎儿的蠕动、不规律的宫缩引起的轻微腹痛等正常现象误认为是分娩的开始而 过分紧张。 准妈妈的这种心态对于即将出世的胎儿是十分不利的。一方面。准妈妈的焦虑不安将导致母体内部激素的改变。对胎儿产生不良的 刺激；另一方面，伴随着焦虑和恐惧而引起的神经性紧张往往会产生许多不适的 感觉，使准妈妈肌肉紧张、疲惫不堪，甚至会导致分娩时子宫收缩无力、产程延 长及滞产等现象，有的还会造成难产。 使胎儿发生宫内窒息，使对缺氧敏感的大 脑细胞受到伤害。

进而影响胎儿今后的智力，甚至危及胎儿生命。因此，在分娩前应做好心理准备。阅读_些有关分娩的书刊，了解分娩的过程， 做到心中有数。要想到自己的情况并不特殊。一生中准妈妈这样的机会也许只有一次， 分娩是于个痛并快乐的过程。 这种幸福和快乐的感觉将使准妈妈的身体和精神处于最 佳状态。因此，不必紧张，也不必忧虑，要相信自己是能够胜任的。阵痛是腹内的那 个小生命冲破阻力发出的求援信号＂妈妈。我要出去。＂准妈妈应该满怀信心地说＂来 吧，好孩子，别害怕，妈妈帮你。

预防产后精神心理疾病

产后精神心理疾病不仅会影响产妇和婴儿的健康，而且还会影响到婚姻、 家庭、社会，因此应引起足够的重视，从多方面积极预防。怀孕是一个非常复 杂的过程，不仅躯体发生了巨大的变化，而且心理也会发生许多微妙的变化， 许多孕妇会变得敏感、脆弱、易激动，需要来自丈夫、家庭、社会的支持和帮 助，为其营造一个和谐愉快的生活和工作环境，使孕产妇尽快完成角色转换， 从心理上接受怀孕和分娩的事实，并通过各种渠道使其了解和掌握孕期、分娩 期及产后育儿的知识也是非常重要的。对于存在特殊个性或既往有精神异常病史或抑郁症家族史的孕妇，应加强 心理指导，减少或避免精神刺激，并让其充分休息，避免过度疲劳和长时间的 心理负担，给予足够的关注和支持。

产后，应帮助产妇尽快树立信心，包括对 于自己顺利恢复的信心和完全有能力哺育、照护好婴儿的信心。家人及医护人 员应多与之交流，及时排解产妇心理的困惑并掌握产妇的精神状况，必要时给予心理指导和治疗。

产后如何应对不良心理的作祟

由于产妇分娩后，脏器功能暂时失调，抵抗力差，易产生以下不良心理反应：

1、身体不适、乏力，内心烦躁。 例如产妇伤口未愈，喂奶时会产生疼痛，体位不正确，易疲劳。

2、对环境的变化心理不适应。 例如辅助护理人员增多，意见不统一，易产生矛盾，产妇心理易产生焦虑不安。

3、对饮食习惯的改变不适应。 例如新老饮食文化观念的冲突，使产妇缺乏食欲，心理产生不愉快，甚至产生厌食心理。

4、对宝宝的护理各抒己见，新妈妈易产生她人缺乏对自我的认同感。 例如认为新妈妈年轻无经验，忽视新妈妈的合理建议。

5、人际关注重点的转移，使产妇心理失衡。 例如自己一直受关注的重心，现在开始转移给婴儿，产妇会产生心理失落。

6、新妈妈内心有时感到孤独。 例如常想哭一场，又不知起源在哪里？担心宝宝各种各样的问题，心情不能放松。

7、其他不良情绪 还有其它众多因素会悄然影响着新妈妈会产生不良心理反映，如悲哀、忧愁、思虑、恼怒、恐惧过度等，都会使新妈妈产生内分泌紊乱，易产生不同程度的抑郁。

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