[产前孕妈妈如何辨别分娩假象]对于即将分娩的准妈妈来说，要时刻注意分娩前的临产信号，但往往由于各种原因，会有一些分娩假像的出现，那么，产前孕妈妈如何辨别分娩假象呢?下面就一起来看看，专家给出的详细指导吧...+阅读
在分娩时将注意力集中在产道或阴道。收下颚，看着自己的肚脐。如果身体后仰，会使不上劲，收紧下颚，争着眼睛冷静地看着自己肚脐的方向。尽量分开双膝，如果腿往里收，胎儿就不容易娩出，所以要有意识地尽量分开双膝，脚掌稳稳地踏在脚踏板上，脚后跟用力。紧紧地抓住把手，像摇船浆一样朝自己这边提起。 背部紧紧地贴在床上，用力的感觉强烈时不能拧着身体，背部不要离开产床，只有紧紧地贴住才能使得上劲。不要因为有排便而感觉到不安，或者觉得用力时姿势不好看觉得不好意思，只要尽可能地配合医生的要求做，大胆用力才能达到最佳效果。 所谓的“用力”，与单纯的“使劲”、“用劲”不同。 用力形成的腹压若不能顺着产道的方向，就毫无意义。简单地说，就是必须和排便时的用力方法相同。
分娩时应根据助产士的指导仔细体会学习如何正确用力，更快更顺利地完成分娩。宫口开全之后到胎儿娩出在两个小时之内都算正常，所以有时需要用1~2个小时的力，孕妈妈很消耗体力，需及时补充能量和水，预备一些巧克力很有必要。 另外平时注重锻炼身体，对最后用力会有很大帮助。 。
怎样顺利分娩的方法有哪些
能否顺利完成分娩的因素很多，不仅存在于分娩过程中，也取决于孕期保健质量，准妈妈在怀孕之初就要做好自然分娩的准备，孕期合理营养控制、定时产检、孕期锻炼有利分娩，会有助于准妈妈自然分娩。 医院多种措施助顺产：随着围产医学的飞速发展，提倡回归自然，促进自然分娩，减少人为干预，如减少会阴侧切、不剃阴毛、不灌肠等，都是减少准妈妈损伤和感染几率的医学措施。 目前各医院都在开展分娩镇痛，采用硬膜外麻醉、电针、耳针等方式减少疼痛，使准妈妈轻松愉快地度过产程。同时，部分医院开展的丈夫陪产、康乐待产，都可以缓解准妈妈临产后的紧张焦虑情绪，促进产程顺利进行。 合理营养控制体重：孕期合理营养，控制体重，理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克，前后共增加12千克左右为宜。
如果整个孕期增加20千克以上，就有可能使宝宝长得过大。宝宝的体重超过4000克（医学上称为巨大儿），准妈妈难产率会大大增加。如果在产前检查中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。为了控制新生儿的体重，妊娠期间孕妇在保证营养均衡的情况下，多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、甜饮料、水果等。 定期接受产前检查，对于高血压、胎儿体重异常、胎位不正等妊娠异常情况，可治疗纠正者应及时处理，避免成为影响分娩的潜在异常因素。 整个妊娠的产前检查一般要求是9~13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4~7个月内每月检查一次，孕8~9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须按照医师约定复诊的日期去检查。
产前检查要定期 ：定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。 孕期锻炼有利分娩：孕期进行适当活动，锻炼与分娩有关的肌肉（如盆底肌肉、腹肌等），有助于加强分娩时的产力。 如坚持做孕期体操，不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩。体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节韧带松弛柔软，有助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：坚持做孕妇体操的准妈妈，正常阴道产率显著高于没有做体操的准妈妈，产程也较后者短。
此外，孕期体操还可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。 注意：当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。 分娩准备早做好：提前做好分娩准备，准妈妈可以在预产期前一个月，通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。有条件的准妈妈还可以在怀孕6个月的时候参加孕妇学校，学习孕产的相关知识。作为准妈妈本人应了解分娩期间怎样能有所作为，掌握一些有助于产程进展、缓解分娩疼痛的技巧。 对分娩的理解越透，准备越充分，信心越足，顺利分娩的可能越大。预产期前2周，准妈妈每天可能会感到有几次不规则的子宫收缩，经过卧床休息，宫缩就会很快消失。
这段时间，准妈妈需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，为分娩准备充足的体力。 临产前，准妈妈要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。 。
分娩有没有什么诀窍
“十月怀胎，一朝分娩”。孕妇经过280天左右的努力，要通过分娩结束整个妊娠期。一位妇产科学家诙谐地告诉孕妇：有，诀窍就是别闹。许多孕妇在分娩前非常紧张，认定分娩一定非常疼。有的人分娩前假临产的宫缩出现时，以为已经临盆，便开始叫疼，甚至喊叫，实际上假临产只有轻微的宫缩，是不疼的。 在真正进人产程以后，大多数产妇因精神心里因素，感觉到程度不同的痛感。有些产妇从一开始便大喊人叫，手足挥舞，不思饮食，哭喊得声嘶力竭，疲惫不堪。这种闹法除了确实感到疼痛外，恐惧占了很大成分。因为喊叫哭闹消耗了体力，中枢神经系统得不到休息，子宫也得不到有力地收缩，致使子宫缺氧，发生宫缩乏力，或发生不协调的宫缩。 这样一来，给产妇带来的是剧痛，胎儿也因供氧不足而发生宫内窘迫，心率变快，胎粪泄出，污染羊水。
胎儿出生后，易发生新生儿肺炎等严1并发症。有的产妇到子宫口开全后，由于疲劳过度，子宫乏力，需要医生助产才能将胎儿娩出，增加了产妇的痛和创伤以及胎儿的危险。 甚至有的产妇能把顺产“闹”成难产。宫缩是受神经系统的内分泌系统共同支配的，不能人为地控制。我们只能努力去驾驭它，如在宫缩间歇时，放松身心，尽量休息，不需要手术产的，可适当吃些易消化、营养丰富的食物或饮料，但不要猛吃大量食物，以免胀气、呕吐。。 如果有小便，可及时排尿，以免影响胎头下降。如果出现异常情况，医生会做出妥善的处置，作为产妇，要镇静、坚强，要与医生相配合，共同克服困难，大叫大闹则与事无补。
孕妈妈应掌握哪些分娩技巧
正式临产前1- 2天孕妈妈的阴道有 少量血性黏液自阴道流出，称为见红。孕 妈妈一旦见红，就必须要马上入院待产。当然，在这之前，孕妈妈可以提前学习一 些分娩技巧。临产后孕妈妈通常有家人的陪伴和 助产士的指导。如果孕妈妈感到宫缩的疼 痛令自己难以忍受，不妨回忆一些美好的场景，在春天柔和的风中放风筝，在皎洁 的月光下和准爸爸的第一次亲吻，阳台上的美人蕉开出的第一朵花……总之，要学会调节呼吸，会让自然分娩的过程更顺利。会分散注意力，这样可以有效地缓解分娩 过程中的不适，从而降低孕妈妈对宫缩的 感受力。调节呼吸当运动或精神紧张时，呼吸频率就加 剧，主动调整呼吸的频率和节律，可缓解 由于分娩所产生的压力，增强孕妈妈的自我控制意识，孕妈妈可选择拉梅兹呼吸法， 呼吸的频率调整为正常的1/2，随着宫缩 频率和强度的增加则可选择浅式呼吸。
其他技巧可以由家属或助产士触摸孕妈妈紧 张部位，并指导其放松，反复表扬鼓励孕 妈妈，并不断讲解分娩的进展情况。当宫口开全时，孕妈妈疼痛有所缓 解，并会产生大便感，助产士会指导孕妈 妈屏气用力的正确方法，此时孕妈妈要调整自己的注意力和体力，积极配合，正确 用力，以加速产程进展，否则消耗体力而使产程延长，胎宝宝易发生宫内窒息及颅 内出血。娩的疼痛。
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