[孕产妇护理教育——如何预防早产]一、早产的三个征兆1.下腹部变硬过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。2.出血少量出血是临产的标记之一，但有...+阅读

妊娠期的准妈妈如果有口腔疾病，不仅容易引发并发症，而且还会影响胎儿发育。为了预防这种情况的发生，孕妇要比平时更加注意口腔的护理与保健，应从以下几点做起： 第一，每天早晚各刷一次牙，餐后及时漱口。刷牙时，可根据自己的情况来选择牙膏，如果有龋齿，要选用含氟的牙膏；牙龈出血、水肿者，宜选用有消炎止血功用的药物牙膏；若是由于吃零食过多而引起牙齿过敏，可以选用脱敏牙膏。 第二、加强营养。如果患有口腔炎、口角炎，应充分摄取维生素B2；牙龈出血者，多吃富含维生素C的食物。 第三、平时可做上下叩齿动作。这样不仅能增强牙齿的坚固性，同时可增加口腔唾液分泌量，其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿作用。 第四、分娩后，不可固守传统习惯而不刷牙，如果不刷牙，很容易发生口腔炎。

孕妇产后护理需要注意些什么

一 ，产后饮食规范 妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为主要原则： 精是指量不宜过多；杂是指食物品种多样化；稀是指水分要多一些；软是指食物烧煮方式应以细软为主 【润YIN 养巢组合】效果不错，还可对引起妇科病的霉菌、白带、淋球菌、滴虫有很强的杀灭作用. 二 ，产后身材恢复 产后身材的恢复主要包括两方面的内容：即减肥和锻炼。 减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动，要慢慢来，循序渐进。如果你的身体可以承受，你觉得取得了一些效果，你可以开始增加锻炼的时间和强度。坚持健美锻炼是保持健美体形的重要手段。产后1周就可以进行健美操锻炼。但是，锻炼的时间不宜过长，运动量也不可过大，要注意循序渐进，逐渐增加运动量。

活动范围也逐渐由室内转向室外。如果能参加专业人员组织的健美训练，效果 会更好。

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