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我刚刚生完小孩九天......其实生小孩的痛你可以忍的过来....记得到时候深呼吸........不要恐惧......每痛一次你就要想着很快就可以看见小孩了......其实更痛苦的是涨奶........涨奶比生小孩还恐怖...我都想死了..生小孩我没哭..下面侧切伤口麻药退了我没哭....子宫收缩也痛...........也没哭..就是涨奶我哭的乱七八糟..太痛了.......根本没办法躺下去睡觉......我也是生之前一直想着生小孩痛苦..很怕...可是到医院的时候你能挨过来的......呵呵...没事的.生完小孩你挨过一个星期就没事了..小孩也吸到奶了.....身体也不痛了.........
如何减轻自然分娩阵痛
一、保持爽快开朗乐观的性格 一个是性格乐观、开朗、爽快的妈妈，一个是性格忧郁、心事重重的妈妈，哪个的自然分娩速度会更快呢？ 美国生育学专家最新研究发现：性格会直接影响到产妇在分娩过程中的承受能力，也会直接影响她们子宫收缩的频率和强度。性格爽快的妈妈比性格忧郁的妈妈自然分娩的速度会更快。 那么如果本身性格不属于开朗、爽快的类型的孕妇，在怀孕期间如何进行自我调节呢？准妈妈们可以每天多听听轻松的音乐，主动地亲近自然，养些花草类的植物来改善自己的心情。
如果有什么心事，多跟身边的亲人、朋友沟通。
二、营养均衡、锌量充足 准妈妈自然分娩的速度与其妊娠后期饮食中的营养是否均衡，特别是锌含量是否充足有关。 锌对自然分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺锌时，子宫肌收缩力弱，会增加自然分娩时的时间，同时也加大自然分娩时的痛苦。
在正常情况下，孕妇对锌的需要量比一般人多，这是因为除孕妇自身需要锌外，还得供给发育中的胎儿需要。 准妈妈要多进食一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、瘦肉等；海产品中的鱼、牡蛎等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
三、进行自我暗示 一般情况下，采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明，研究发现：产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质脑啡肽，这种物质，对胎儿智力的发育非常有益。 在自然分娩的过程中，如果能用痛苦是为了让宝宝更聪明这样的自我暗示，无疑可以让自然分娩更快速，减少自然分娩的痛苦。
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