[产妇分娩前有什么征兆]分娩前的征兆一：子宫底下降初产妇到了临产前两周左右，子宫底会下降，这时会觉得上腹部轻松起来，呼吸会变得比前一阵子舒畅，胃部受压的不适感觉减轻了许多，饭量也会随之增加一些。...+阅读
多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。 产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。 牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。 不要吃太油腻的东西，每天早上吃几个荷包蛋配红糖水的那种，老人们都知道的。要少量多餐，不要喝母鸡汤，那会有回奶作用的，这个我小孩吃奶的时候医生有讲。鱼，肉，骨头汤蔬菜要均衡，这样对你的肠胃好，很多产妇产后容易便密，就是因为油腻的太多，蔬菜吃的少的原因。 产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。
产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱，在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜
刚生完宝宝的妈妈吃什么好
按我们这边的说法产后前三天都要吃糖饭的。不能吃盐，盐不利于伤口恢复，尤其是侧切和剖宫产的。就是三天过后，吃的菜都是指放一点点盐的。产后必知：少喝浓汤！脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤最补，殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水脂肪含量增加，不能让婴儿很好地吸收营养，还易使发生腹泻，产妇也易引起肥胖。应该多喝富含蛋白质、维生素等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。产后红糖水别喝太久！——红糖益气养血、活血化淤，可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天为宜。产后妈妈坐月子的特效食谱：山药红豆汤：消除水肿+促进血液循环——山药200克，红豆30克，红糖2大匙：1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。5种蔬菜让新妈妈变“奶牛”：
1、莲藕（含大量淀粉、维生素和矿物质，行血化淤，清热生乳）
2、黄花菜（含蛋白质及磷、铁、维A、C等，尤其适合做汤）
3、黄豆芽（含大量蛋白质、维C、纤维素等）
4、海带（含碘和铁较多，多吃能增加乳汁中的含量）
5、莴笋（含矿物质钙、磷、铁较多，清热、利尿、活血、通乳）
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