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引起脚后跟疼痛的原因

第一种：脚跟受风湿。这类病人受天气变化影响较大，

天气忽冷忽热时，行走时脚后跟疼痛难忍。

第二种：脚跟血脉不活。这类病人症状表现为：如早上

起床下地行走{或者}在沙发做一段时间下地行走时，脚

后跟就像针扎一样疼，但是行走一会疼痛的症状逐渐

消失，再在沙发做一段时间下地行走又疼，就这样反反

复复。

第三种：跟腱炎，脚跟骨刺，跟垫炎。这类病人症状表现为

下地行走脚后跟就疼，严重时脚跟浮肿最严重时脚跟侧面起包。

如何预防和减轻脚后跟疼

第一：选择穿轻软合适的鞋子，使用海绵跟垫，减轻足跟压力，防止跟骨损伤

第二：老年人应当防止过度负重及用力，包括控制体重，避免重体力活动

第三：坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和弹力，如赤脚在沙地上行走

第四：坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给足部做简单的按压，促进局部血液循环

第五：重症患者坚持按疗程用， 隆成脚后跟疼鞋垫 ，配合直至康复！可以除根

第六：搜索 隆成脚后跟疼鞋垫

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