三九宝宝网备孕知识月子

哺乳期能吃菜花吗哺乳期吃菜花的做法

02月17日 编辑 39baobao.com

[哺乳期能吃西瓜吗]哺乳期能吃西瓜吗专家指出:西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。不过,西瓜中含有大量的营养成分,哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养,增加乳汁的分泌,更容易下奶。需...+阅读

哺乳期要慎食菜花。菜花属于十字花科的蔬菜,吃下去后,很容易会导致宝宝胀气。所以,哺乳妈妈应该少吃菜花和卷心菜等十字花科的食物。研究表明,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。

干煸菜花的做法

食材:菜花300克,肉末150克,盐、生抽、植物油、陈醋分别适量。

做法:

(1)菜花掰成小朵,洗净。

(2)锅里放油,然后放入肉末,炒至变色后加点酱油,再把菜花放进锅里,用大火不断煸炒,直到菜花炒熟,这期间要放些生抽和醋提味。

(3)最后加盐调味,就可以了。

以下为关联文档:

哺乳期可以吃粽子吗哺乳期能吃粽子吗端午节吃上几个粽子,和家人在一起团圆唠嗑,是家家户户都会做的事儿,但是哺乳期的妈妈们也可以这样吗?哺乳期可以吃粽子吗,你要了解一下哦。可以吃,没什么影响,但是粽子不好消化,不...

哺乳期能吃平菇吗哺乳期能吃平菇吗 哺乳期是可以平菇的,平菇属于菌类,含有多种微量元素,具有消食祛热,补脾益气等功效,有助于增强哺乳期妈咪抵抗力。平菇中的蛋白质非常高,能够为哺乳妈咪补充优质...

哺乳期妈妈吃菜花会导致宝宝胀气么哺乳期妈妈吃菜花会导致宝宝胀气么哺乳期妈妈吃菜花是会导致宝宝胀气的。妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。所以,哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。2...

哺乳期妈妈能吃菜花哺乳期妈妈能吃菜花哺乳期妈妈应该慎吃菜花菜花,又叫花椰菜。研究表面,妈妈吃十字花科的蔬菜时,宝宝更容易胀气。所以哺乳期妈妈应该少吃菜花等十字花科的食物。2哺乳期...

哺乳期能吃草菇吗哺乳期能吃草菇吗 哺乳期是可以吃草菇的,草菇中的蛋白质含量非常高,哺乳期妈咪需要多补充高蛋白,如果膳食中蛋白质的质和量不理想,可使乳汁的分泌量减少,并影响到乳汁中蛋白质的...

哺乳期能吃螃蟹吗哺乳期是比较特殊的时期,之所以说它特殊,是因为这段时间妈妈需要母乳喂养宝宝,有人说宝宝吃母乳实际是在喝妈妈的血液,所以,妈妈的日常饮食,妈妈的一日三餐就是如此的关键。一些...

哺乳期能吃口蘑吗哺乳期能吃口蘑吗 哺乳期是非常适合吃口蘑的,口蘑中所含的微量元素硒可以帮助人体抵御流感等病毒性传染病,而且还有抗氧化功能,能够预防哺乳期的各种乳腺疾病,同时硒是抗癌之王,...

哺乳期能吃扁豆吗哺乳期吃扁豆有什么好处哺乳期是能吃扁豆的,哺乳期妈妈吃扁豆不会影响哺乳质量和宝宝的健康,但扁豆含有血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸,烧熟煮透,使这种有毒...

哺乳期能吃小米吗小米粥的营养做法小米粥是非常适合产后食用的一道补虚促健康的保养品,当然了在做小米粥时要注意不要让其同杏仁一起熬粥,否则容易引起胃胀,肠胃不舒等问题。 推荐一:百合小米粥 推荐理由:百合具有...

推荐阅读
图文推荐