[哺乳期间怎么运动减肥]为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动习惯，或者...+阅读

哺乳期是能吃扁豆的，哺乳期妈妈吃扁豆不会影响哺乳质量和宝宝的健康，但扁豆含有血球凝集素，倘若半生半食吃，往往引起头昏、恶心、呕吐等。炒食时务必文火煨煸，烧熟煮透，使这种有毒物质在高温下变性失活，方可放心安全食用。另外哺乳期妈妈一次不可食用过多，否则会发生腹胀。

好处大概有，扁豆中富含钙、磷、镁，是构成骨骼和牙齿的必需，更是宝宝健康发育的基本保证。哺乳期妈妈吃扁豆能促进宝宝的健康发育。

扁豆所含的铁，有造血、补血的功效。扁豆中还含有维生素K，有促进凝血的功能，扁豆中含有丰富的维生素C和铁，经常食用对缺铁性贫血患者有益。哺乳期妈妈食用扁豆可预防贫血。

扁豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、铁及多种维生素等成分。哺乳期食用可提高自身和宝宝的身体免疫能力。

扁豆富含蛋白质和多种氨基酸，哺乳期食用能健脾胃，增减食欲，消暑清口。

扁豆中所含的淀粉酶抑制物在体内有降低血糖的作用，血糖偏高的哺乳期妈妈可适当食用。

以下为关联文档：

哺乳期如何运动减肥为什么减肥了很长一段时间体重没有变化？如果您只以体重来判断减肥效果，建议您关注围度的变化。如果肌肉增加而脂肪减少，体重有可能变动很少（特别适用于那么以前没有运动习惯，或者...

哺乳期减肥可以做哪些运动散步 刚刚生完宝宝不久，妈妈的身体比较虚弱，可以选择散步，散步强度小，是最简单最有效的锻炼方式，但是需循序渐进，有计划的进行，妈妈刚开始时最好一次散步5到10分钟，然后慢慢增加到每...

哺乳期羊肉怎么吃比较好产妇吃羊肉的做法 羊肉汤 材料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克，上北茂50克。 做法： (1)羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝。 (2)将羊肉、干地...

哺乳期的女性可以用祛斑产品吗一定要用护肤品洗面奶、爽肤水、眼霜、面霜、防晒，这几个一定不能少，不过有美白、祛斑这些就不要用，就是用有补水效果的，因为经过10月怀胎和分娩我们女人的皮肤都有很大程度的下...

哺乳期能减肥吗我也还是胖很多，哺乳期能减肥吗？宝宝吃奶，不敢节食太厉害，自己带宝宝，没有太多时间，专门锻炼，希望慢慢瘦下去。郑多燕我感觉还是管用的，晚上有时间的时候会做的，我们一起加油！ 许多妇...

哺乳期可以吃阿胶吗产妇刚分娩完，身子虚弱，家人想要买些阿胶补补身子，但是却不知道哺乳期吃阿胶对宝宝有没有影响。那么哺乳期可以吃阿胶吗？今天爱吧小编特意请来了专家，让专家来给我们解答吧！阿胶的...

哺乳期嗓子痒咳嗽怎么办您好！ 问题分析：喉咙特疼咳嗽的难受是肺风热风燥所致的咳嗽 康复指导： 对宝宝没有影响的这是一组治本治标的方法： 1、买个梨（大些的），去了皮，切下梨头（留些肉），当盖子，淘去梨心，梨心里放...

处在哺乳期催奶食物有哪些您好，产妇在哺乳期的时候，要多吃一些下奶的食物，产妇奶少的话可以吃以下食物：猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成分，产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助...

哺乳期不能吃什么鱼哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以放心大胆地吃，但是需要注意的是食物的烹调方法。此时妈妈吃东西一定要考虑到宝宝的需要，比如不能吃辛辣的食品...