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拉梅兹分娩法是集联 想法、放松法及呼吸法为 一体的一种心理疗法。拉 梅兹分娩法通过心理疗法 减轻自然分娩时的阵痛， 可以说是一种精神预防性 分娩。 其实这种分娩法是由 俄罗斯医生最初发明的。 1952年法国产科医师拉 梅兹在一次机缘中接触到 “心理预防法”，不久他 前往俄国进一步学习，加上后来他总结的的呼吸技巧法，从而完成这一套举世采 用的分娩法。

因为拉梅兹博士整理和倡导，这种精神预防性分娩法被称为“拉梅 兹分娩法”。 拉梅兹生产法主要就是让孕妇对于生产这件事有正确的了解，清楚知道生产时 可能会有的状况，让阵痛来临时，能有经验、稳定的实施各种呼吸步骤，使得肢体 及心理放松而降低因紧张引来的疼痛。 因此在产前就必须训练各项运动以及呼吸技 巧，才能水到渠成，发挥所学。

拉梅兹分娩法的创始原理是利用巴夫洛夫的“制约原理”即条件反射学说。 其原理是：每当小狗看到食物就会出现流口水的自然反射行为，于是让食物 伴随铃铛声出现，经过数次经验后，下次当铃铛声响，却没有食物，小狗也会流口 水。 此原理运用到生产时，则是阵痛时，将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”， 转化成“主动肌肉放松”，使得疼痛减轻，伴随呼吸技巧的步骤转换，渡过各个分 娩疼痛阶段。

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