[产妇可以吃香蕉吗]目录：1、产妇可以吃香蕉吗2、产妇吃香蕉的好处3、产妇吃香蕉的注意事项产妇可以吃香蕉吗?产妇可以吃香蕉。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素。产妇吃香...+阅读

产妇能吃橙。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B

1、B

2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。产妇食用可补充丰富的蛋白质和维生素，能尽快恢复元气。

1、橙子含有丰富的维生素C，易于产妇吸收。能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂，对皮肤干燥也很有效。

2、橙子含有橙皮素，有健胃、祛痰、镇咳、止逆和止胃痛等功效。

3、橙子味甘、酸，产妇吃橙子可以助消化、预防便秘。

4、橙子中含有的柠檬酸、苹果酸等营养元素，可以帮助产妇改善食欲。对于产妇产后食欲不好，吃橙子可以开胃、增强食欲。产妇吃橙子的做法鲜橙柚子汁的做法用料：橙1个，柚子1个，柠檬1个。做法：

1、将鲜橙、柚子、柠檬洗净，擦干水分，分别切成两半，用挖勺挖出果肉，柠檬用1/2个。

2、将果肉放进搅拌机里，榨出果汁。

3、将果汁倒入杯子里。在杯子里加入蜂蜜搅拌均匀即可。小贴士：

1、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力。

2、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一。...

月子里可以吃橙子吗

坐月子期间许多凉性的水果不建议食用，因为此时身体比较虚弱，需要吃一些具有营养价值及温补作用的食物。而为了预防产后便秘，也需要适量的吃一些膳食纤维和维生素含量丰富的水果。那么，坐月子能不能吃橙子呢？

橙子含有的维生素营养很丰富，可以说是众多水果中的佼佼者。女性坐月子期间，如果能够正常进食，而且肠胃部没有较为明显的不适，就可以适量的进食一些橙子等这类水果，对产后增加维生素等营养物质有较好帮助作用。

女性产后坐月子期间，需要补充大量营养，可以促使身体较快恢复。毕竟生产会造成体内流失过多营养，也常会出现体质较弱，抵抗力和免疫能力不足，容易患病，而适量的吃些维生素含量丰富的橙子，能够增强体质提高免疫能力，减少产后患有感冒的几率。

而且橙子中含有的膳食纤维也非常丰富，吃橙子有助于消化，能预防产后便秘。橙子酸甜可口，含有的柠檬酸和苹果酸等这类营养元素，也可帮助产妇增加食欲，开胃消食。且其含有的甜味素可以舒缓不良情绪，减少产后抑郁。

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