[哺乳期的妈妈该怎么减肥]肥胖怎么办？解决的办法就是减肥，减肥除了运动，节食就是吃药了，但吃药不安全而且有副作用，下面介绍个资料给你，供参考……无论你要减何部位，不论你采取什么减肥方式，总之减肥之道任重...+阅读

正确哺乳应当做到的要领：哺乳时可采取不同姿势，重要的 是新妈妈应当心情愉快，体位舒适，全身肌肉松 弛，有益于乳汁排出。母子必须紧密相贴，无论怎 么样抱宝宝，哺乳时宝宝的身体都应与妈妈身体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房，嘴巴处于乳头 相同水平的位置。 哺乳全过程中，应当保 持宝宝的头和颈略微伸张，以免鼻部压入乳房而 影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸 展造成吞咽困难。

要把拇指放在乳房上方或下 方，托起整个乳房喂哺。除非奶流量过急，宝宝呛 奶时，要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向 推动乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴 里，不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。 为方便妈妈哺乳和宝宝吸吮的需要，最常见 的有三种哺乳姿势：把手肘当作宝宝的头枕，手前 臂支撑宝宝的身体，让宝宝的肚子紧贴着妈妈的 胸腹，使宝宝的身体与妈妈的乳房平行。

无论在床 上或椅子上，都可采用这个姿势，让妈妈随时随地 喂奶。如果坐在椅子上，可在双脚下放一个小凳子 踏着，以减轻背部压力。 妈妈托住宝宝的头部，并用手臂夹住宝宝的身体，使宝宝呈现头在妈妈胸前、 脚在妈妈背后的姿势。采取这个姿势时，可以在宝 宝身体下方垫枕头或是较厚的棉被，使宝宝的头 部接近乳房，并协助支撑宝宝的身体，妈妈不必花宝宝出生后30分钟内，新妈妈就要立即给宝 宝喂奶。

一般宝宝出生10〜15分钟后就会自发地 吸吮乳头。宝宝会凭借先天的本能找到乳头并开 始吸吮，这时宝宝吸吮的就是妈妈的初乳。

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