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分娩进入第一个阶段的标志是，子宫颈的逐渐扩张，直径扩张到10厘米。第一阶段又可以分成两个过程，即潜伏期和活跃期。不过大部分情况下，两个过程间并没有明显的分界点，因为在宫缩间歇期，机体蓄积能量时，两个过程基本上融为了一个过程。 在胎头下降的过程中，你的阴道和会阴部会有一种伸展感和烧灼感，不过这种感觉还具有抚慰的作用，尤其是当你害怕发生撕裂时。

许多产妇发现，分娩时通过感知这种烧灼感来使劲，同时放松肛门，更能摸清用力的方向，可以充分地调动上身使劲。当宝宝下降到达阴道口时，烧灼感变得越来越厉害，等到胎头一着冠，疼痛感将达到分娩全程的顶峰。通过阴道口，陪产人员己经可以清楚地看到胎头了，而你可能很想用手去摸一摸。宝宝很快就会生下来了，不过也可能得再等段时间。

一般情况下，在胎头着冠后1~2个宫缩的时间内，宝宝就会全部娩出，有时也会花更长的时间。 在胎儿自然娩出后5~15分钟内，子宫会继续收缩，但这时的收缩强度要比先前的小很多，不过对于那些第三胎或第四胎分娩的产妇来说，这种宫缩强度差别并不大。胎盘娩出的时间在15~30分钟。 如果宫缩强度不够大，胎盘无法顺利娩出，你可以抱起宝宝让他（她）吸奶：宝宝的吸吮动作可以促进催产素的分泌，进而提高宫缩的强度。

在胎儿生下来后，胎盘娩出之前，只要脐带停止了搏动，就可以用钳子夹住并剪掉了。这时，子宫还会继续收缩，其内壁的肌肉纤维缩短，血管受压，胎盘的供血量下降，因此，出血就停止了。产后几周，子宫会继续收缩变小，体积减少至梨子一般大小。

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