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求产后最有效的减肥方法

02月13日 编辑 39baobao.com

[产后为什么会发胖]1、内分泌的改变:妊娠期间,女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象,导致脂肪代谢失去平衡,引起肥胖现象。 2、怀孕期:来自胎儿、胎盘和羊水重量增加约占女性产后总重量增加的一半左...+阅读

说生完孩子后,产后妈妈的体型都会大变样,很多女性都为此烦恼不已。我自然也不例外。虽说怀孕是一件令女性既快乐又自豪的事,在孕育生命的过程中会让人感觉又惊又喜但怀孕期间为了照顾肚子里孩子的营养,我的食量大为增加,体重飙升。生完小孩之后,身型更是臃肿不已。每次照镜子看着自己腹部那松松垮垮的"救生圈",我都会自卑不已,心里难受极了。为此我真的很沮丧,开始尝试各种方法来减肥,努力节食、做运动,甚至频繁试用各类减肥针药,但是怎么都甩不掉那松弛的肚腩,反而让自己身心俱疲,加之产后还要照顾孩子,整天搞得精神不振的样子。 同事去家里玩给我介绍了果瘦减肥胶囊,我感觉不错就买来试试了。真是超级幸福,因为一个月我竟然见了20斤,主要是腰细了,腿瘦了,以前穿不上了漂亮衣服又穿上了,我简直开心死了。又买了一个疗程的,主要是想继续瘦下来,争取恢复到以前的样子,哈哈,老公现在对我也很温柔,看来他也不是像自己说的那样,完全不在意我的外表啊!

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产后瑜伽瘦身的五个好办法是什么①呼吸恢复术(腹式呼吸): 1。跪坐,或盘腿坐在垫子上,脊柱挺拔成直线。 2。呼气,然后轻轻地吸气,感觉腹部慢慢膨胀,向外鼓起,手指分开。这个呼吸中,胸腔和胸部不应膨胀。3。呼气时,慢慢...

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产后如何使用腹带与束裤腹带深受产后新妈妈们的喜欢,因为它独有的腹 部脂肪束缚功能能有效地帮助新妈妈们重塑体形。可是,从医学角度来说,腹带的作用有其两面性,经常 使用的话也容易引起腰肌劳损症状。...

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剖腹产后吃哪些食物有助于恢复身体1、第一天:一杯萝卜水,一杯白开水,大米粥。剖宫产后6个小时,肠道排气后,产妇才能进食。 2、第二天:早:自做小米粥,也可以用开水冲鸡蛋,既有营养,味道也不错;午:小米粥或者是烂面条,面条汤...

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