[产妇如何减肥？产后如何塑身减肥]1、正确补身产后妈妈特别容易发胖，其实很主要的原因是坐月子的时候滋补过度。产后的确需要补身体，但不代表可以吃得过量。滋补过量往往会引起肥胖。滋补的食物会使体内糖和脂...+阅读

一、补钙 在怀孕期间，很多的妈妈都注重补钙，让孩子能健康成长。生育后，随着小宝宝的呱呱落地，作为母体的钙质也会随之流失，所以补钙是产妇必不可少的。像黑芝麻糊、芝麻核桃牛奶等都是不错的补钙选择。

二、补铁（贫血） 不管是顺产还是剖腹产，对于母体来说都会流失大量的血液，而补血就是要增加人体的铁质，增加铁质的食物很多，最好的莫过于鸡蛋蛋黄，对于补铁有显着的疗效，西红柿鸡蛋就是一道不错的菜，而煮鸡蛋就要少吃，以免增加产妇肠胃的负担。

三、稳定情绪 产后的妈妈们虽然看着自己的宝宝都会充满爱心，但更需要耐心，一旦小宝宝哭闹，很容易造成烦躁的情绪，这样对妈妈是有很大的伤害的，所以产妇一定要保持平和的良好心态，时刻稳定情绪，干贝就具有稳定情绪的功效。

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给产妇做排骨汤怎么做食材用料排骨500克相克食物白萝卜500克相克食物水发木耳100克香菜20克相克食物桂皮10克干人参10克香叶2片花椒5克大葱10克相克食物姜15克相克食物香醋少许相克食物食盐适量...

产妇排骨汤的做法有哪些产妇冬瓜排骨汤做法步骤： 材料：排骨250克，冬瓜250克，油豆腐150克，生姜适量，盐适量。 第一步：排骨清洗干净，冬瓜清洗切厚片，油豆腐放温水里清洗沥干。 第二步：锅里放入500克烧沸水，排骨...

产妇银鱼汤怎么产妇吃银鱼的做法 小银鱼粥的做法 用料：银鱼50克，米饭200克，鸡蛋2个，酱油10克，盐3克。 做法： 1、小银鱼放入滤网中，在水龙头下冲洗干净。 2、蛋去壳打散。 3、把调味料（调汤300毫升...

坐月子期间产妇如何保健呢1。保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...

产妇要怎样科学保健产妇要注意通风。通风对于产妇来说是很重要的，在许多人都以为产妇最怕风，说风就是产后风，其实这是一种误解，是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以防止细菌泛滥...

顺产产妇产后怎么保健随时保持会阴部干净卫生。每次小便 后用温水冲洗会阴，大便后应从前向后擦 拭，避免沾污伤口，并须清洗（产后持续一 个月）。会阴伤口剧痛时要立即告诉医护人员， 可能是阴道中静脉曲张...

产妇产后应该怎么保养下面再推荐几例食谱： 1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的...

产后如何保养身体[孕妇食谱]产后补身汤 药材 当归、熟地各18克、党参、炒白术各15克、川芎5克 材料 乳鸽1只、姜片若干、米酒适量、盐少许 方法 1、药材稍冲洗、加水9杯以大火煮开、改以小火...

产妇入院前该准备哪些物品二、洗漱用品： 牙膏、牙刷、漱口盅、毛巾、水杯、洗脸盆、香皂、卫生纸球，可自备，也可在入院处理室购买。 三、卫生用品：产妇分娩后所需的产褥期专用卫生护垫由医院统一提供，以方...