[产妇如何减肥？产后如何塑身减肥]1、正确补身产后妈妈特别容易发胖，其实很主要的原因是坐月子的时候滋补过度。产后的确需要补身体，但不代表可以吃得过量。滋补过量往往会引起肥胖。滋补的食物会使体内糖和脂...+阅读

下面再推荐几例食谱： 1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。 2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。 3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。 4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。 生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。 从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B

1、维生素B

6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

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给产妇做排骨汤怎么做食材用料排骨500克相克食物白萝卜500克相克食物水发木耳100克香菜20克相克食物桂皮10克干人参10克香叶2片花椒5克大葱10克相克食物姜15克相克食物香醋少许相克食物食盐适量...

产妇排骨汤的做法有哪些产妇冬瓜排骨汤做法步骤： 材料：排骨250克，冬瓜250克，油豆腐150克，生姜适量，盐适量。 第一步：排骨清洗干净，冬瓜清洗切厚片，油豆腐放温水里清洗沥干。 第二步：锅里放入500克烧沸水，排骨...

产妇银鱼汤怎么产妇吃银鱼的做法 小银鱼粥的做法 用料：银鱼50克，米饭200克，鸡蛋2个，酱油10克，盐3克。 做法： 1、小银鱼放入滤网中，在水龙头下冲洗干净。 2、蛋去壳打散。 3、把调味料（调汤300毫升...

坐月子期间产妇如何保健呢1。保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多...

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产妇要怎样科学保健产妇要注意通风。通风对于产妇来说是很重要的，在许多人都以为产妇最怕风，说风就是产后风，其实这是一种误解，是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜，室内空气流通可以防止细菌泛滥...

顺产产妇产后怎么保健随时保持会阴部干净卫生。每次小便 后用温水冲洗会阴，大便后应从前向后擦 拭，避免沾污伤口，并须清洗（产后持续一 个月）。会阴伤口剧痛时要立即告诉医护人员， 可能是阴道中静脉曲张...