[坐月子的时候饮食上要遵循一个什么原则呢]女性产后多虚多瘀，所以应该禁食生冷、寒凉的食物。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能...+阅读

生完宝宝之后的女性，都会长时间都在家里休养，在这个期间也需要周围的家人给予最精心的照顾，同时吃的方面更需要加强，多吃那些营养物质充足的食品，帮助身体器官快速恢复，那么坐月子榴莲怎么吃？

1、榴莲属于一种热性的水果，能够有效的帮助血液快速循环，所以在坐月子期间是可以吃的，但是要注意每天不能超过100克，选择自然成熟的新鲜榴莲，在买了一段时间之后，如果发出了像酒精一样的气味，不要吃了，在吃之前要提前加热，不能从冰箱里直接拿出来就吃。

2、除了榴莲之外还可以适当的吃桂圆和香蕉，所有的水果都要选择那些新鲜的产品，在去之前要多次的清洗，如果可以选择用新鲜的鲫鱼，去掉鱼刺煲成汤，早晚都喝，这种方法能够有效的帮助乳房的经络疏通，促进乳汁分泌。

3、在坐月子期间，要注意卧室里面的温度，保持在正常范围之内，不能出现寒气入侵或者太闷热的情况，在温暖的季节里面，要适当的打开门窗，让新鲜的空气进入，同时也要往地面上适当的洒水或者使用加湿器，让空气的湿润度达到60%，选择穿上纯棉质的衣服，不能让腰和肚子出现着凉的情况。

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