[孕妇腹泻怎么办]孕妇腹泻不太好，没亲这么长时间，有时就一天会的，过一天又好了，亲不是吃什么东西引起的，还是太上火了，上火也会引起腹泻的。不过别乱吃药。 孕妇腹泻怎么办？-孕妇腹泻的原因 导致孕...+阅读

生理性缺钙

怀孕以后，准妈妈由手受孕期体内激素的影响，身体各个系统都会发生一定的改变，钙参与骨的代谢，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。 十月怀胎是艰辛的，而一朝分娩又是一次对生命的洗礼，也可以说是一场声势浩大的革命，对女人的身体提出很高的挑战。分娩以后更是人体处干比较虚弱的状态，产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

劳累过度

由于怀孕生产，骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早的持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

姿势不当

妈妈在给宝宝喂奶时，都喜欢低头看着宝宝吮奶，由千每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳。此外，为了夜间能照顾好宝宝，或为哺乳时方便，习惯固定姿势睡觉；面对弱小的宝宝爱不释手，为了更好地照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼。产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，都可能引发产后腰疼。

告别产后腰疼

① 加强营养，适当补钙

产后妈妈应注意加强营养。靠母亲哺乳的宝宝，生长发育所需的营养都来自于母亲的乳汁，因而妈妈一定要保证自己的乳汁充足、营养丰富，因此饮食上必须注意营养全面，特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富。哺乳的妈妈多吃肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类等食物。牛奶、蛋类、贝壳类、豆制品、大骨汤都是很好的产妇补钙用品。

② 多休息，适当运动

产后最初24小时内，新妈妈应卧床休息，然后可以在室内稍微活动，以促进恶露的排出，有利于子宫的尽快复原，也有利于产后大、小便通畅。随着身体的恢复，可适量运动，做产后恢复体操，但要循序渐进。整个产褥期都应保证充足的睡眠和休息，不要过早参加重体力劳动，不要走远路或跑步。

③ 调整姿势

及时纠正自己的不良姿势和习惯，避免长时间低头哺乳；在给宝宝喂奶的过程中，可以间断性地做头往后仰、颈部绕环的动作；喂奶结束后，可以在床上做腰部绕环动作，舒展舒展四肢，让身体放松。

夜间不要习惯单侧睡觉和哺乳，以减少肌肉、韧带的紧张与疲劳。抱宝宝的时候，找一个舒服的姿势或坐或躺或站，把宝宝抱在胸前或是让宝宝睡在自己身边，可经常交换姿势，以缓解疲劳。

④ 注意保暖

妈妈分娩后，由于出血和体质的消耗，身体的抗病能力下降，若不注意防风寒，虚郁、贼风易乘虚而入，引起“月子病”。因此，分娩后，应注意天气的变化，要注意头、背部的保暖，夏天避免电风扇直接吹风，避免过早接触冷水。

必要时，可进行自我按摩，改善自身血液循环。

⑤ 如果有其他腰部疾病，最好去医院做检查。

以下为关联文档：

怀孕脚烂了怎么办这些方法里，我老公用的是用醋精泡脚的方法，几次就好了，挺有效的，还简单 你可以在这里选一种 ， 这个偏方也可以试一下，但是我家人没用过（韭菜一斤，煮水十分钟泡脚，每日一次，每次20分钟，...

晚上睡眠不足怎么办提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃...

睡眠不好怎么办晚上很晚才能睡着！建议采用以下方法，去病建身，延年益寿。祝身体健康。 1、通周辅助法 体态、呼吸、意念：采用高位撑的体态，在沙发扶手、桌子、床头等两尺高以上的地方均可以习练，开始只做简单的机...

晚上失眠怎么办首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。小建议： 1.床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭； 2.睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数...

哺乳期妇女胆结石痛怎么办胆结石 胆囊炎常伴有胆囊结石，结石可阻塞胆囊管而引起炎症。 胆结石是由胆汁内无机盐等杂质沉淀形成的小固态物，沉积于胆囊、肝内和肝外胆管中，往往导致胆管的某一部分梗阻而引...

现在是两个月左右孕妇害口比较厉害应该怎么办呢什么都吃不下有什么病情分析：你好，一般孕妇表现为晨吐在妊娠40~80天这段时间里早晨空腹时有轻度的恶心呕吐以后自然消失也有持续一段时间不思饮食这种轻微的早孕反应是没有影响的少数孕妇的妊娠...

白带发绿是怎么回事啊？该怎么办调理女性正常的白带应该是白色及乳白色的，所以绿色肯定是不健康的症状，建议患者可以去妇科医院做个白带常规的检查，等到确定病菌种类后，要积极配合医生进行有针对性的治疗，不宜错过治...

孕妇失眠怎么办孕妇无法睡眠的常见原因 对于期待当妈妈的妇女，当医生宣布怀孕的好消息时，总是十分兴奋、期待孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程却往往带来许多生理变化与不适，其中最扰...

宝宝发烧抽搐怎么办久久问医您好，现在首要任务是给孩子退烧。建议先在家里做物理退烧，再送往医院。建议及时给宝宝退烧，可以遵医嘱使用退烧药物。抽搐的时候，多数发生于宝宝高热时，比如体温在39℃-40℃，持续...