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生完宝宝有一段时间的新妈咪，对各种营养小知识仍然非常热忱，对钙的关注度自然也不低，下面就来一起了解看看吧。

为什么生完宝宝还要坚持补钙？

就自身来讲，之前大肚皮的时候，已经将大量的钙质贡献出来，帮助宝宝的骨骼形成和发育，而在宝宝出生后的大半年中，又变身为“超级大奶牛”，无限量供应母乳是不在话下的，因此等到断奶以后，新妈咪不变成缺钙的体质才怪！如果不及时补充这些缺钙口，骨合健康将会受到影响，有可能造成骨质疏松等后遗症或隐患。因此，不需产后补钙。

做月子期间，家人为我准备了“食全大补”，这样还需要额外补钙吗？

当然要补！食补虽好但钙难以补全。传统经典的月子猪骨汤，每100毫升只含1毫克左右的钙，试想每天有可能喝下几百碗骨头汤吗？就算是营养丰富的牛奶，也不过每毫升含1毫升左右的钙，同样也得“牛饮”一番才能达到产后的日需钙量1200毫克，而且万一是乳糖不耐症的体质就更麻烦了。因此最好寻找一种与食补有机结合的补钙方式，方便有效的钙补充剂是良选。

市场上补钙产品这么多，怎么选择呢？

选择钙剂时，要特别注意以下五大标准就能万无一失了：

-元素钙含量要合适：充足的钙才能满足孕妈咪每天除膳食外，日需要额外补充约600毫克的钙量；

-要含有维生素D：这样钙质更容易被吸收利用；

-要适用各类人群：无论是孕前、还是孕中、孕后都能安全服用；

-高性价比：实惠的钙剂才适合孕妈咪长期补钙，千万不要认为“贵”=“好”，殊不知有些产品真是“价格贵如金，钙量稀如水”呢。

-安全性：国际大品牌制药厂商出品的钙制剂有安全保障。

钙尔奇采用纯净碳酸钙源，可靠性高。含高浓度钙，配合维生素D促进吸收利用，一天两片，就能帮助新妈咪们全面补充钙营养，帮助她们安心补钙，用心抚育下一代。

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