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产后缺乳，孩子哦哦待哺，会使全家人焦虑不安。为什么会缺乳？怎样才能增加母乳呢?

明代《妇人规》中说：“妇人乳汁，乃冲任气血所化，……若产后乳迟乳少；由气血不足；而犹或无乳者，其为冲任之虚弱无疑也。”说明缺乳或无乳，主要是由于冲任经脉气血不足产生的。

气血是否充足，与母体素质，脾胃强弱有关。不注意锻炼，挑食、偏食、进食过少，都会造成脾胃功能薄弱，从而使乳汁缺乏。束胸过紧，也会限制乳房发育而造成缺乳。这些方面都必须在平时就加以注意。已经分娩，要增加乳汁分泌，可以从以下几方面去做：

一、心情舒畅，睡眠充足：

情志不畅，心情抑郁或惊恐暴怒，都会引起肝郁气滞，损伤脾胃，造成乳汁不下。

二、饮食多样，营养丰富：

饮食是气血生化的来源，要增加乳水，必须营养来源充足。要注意多吃一些能增加乳汁的食品，如鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，在烧汤时放入大葱白3根或通草5克，则通乳作用更好。

三、早日开乳，多加吮吸：

分娩之后，开乳要早，出生后1～2小时就能进行哺乳，开始时虽然乳汁不多，但通过婴儿吮吸，乳量会逐渐增加。如果乳水过多，哺喂有余，会造成乳房胀硬，可用吸乳器将乳汁吸出。否则，如不予吸出，乳汁就会“憋回去”，越来越少。

四、热敷：

用温水洗涤、湿热毛巾敷熨乳房，也有疏经活血通乳的作用。

五、服药：

服用催乳药物，如催乳丸、生乳糖浆等，选用一种。

有些妇女，因自身患病等原因不宜哺乳，或给孩子断乳时乳房胀痛，这时就要设法使乳汁回缩。回乳的穷法，可用炒麦芽，每日60克，水煎服，也可加外敷药，用皮硝250克，捣碎，布包，热水漫湿，敷于两侧乳房上，连用3天。

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