[坐月子期间经常伤心和婆媳关系也处理不好怎么办]对婚姻没有信心是完全没有必要的 其实大家都知道这种关系不好处理 特别是男人更难说 其实道理很简单 大家都很喜欢孩子 只要让医生当着婆婆和你的面说该怎么做 这样你在婆婆...+阅读

坐月子期间以及哺乳期间建议吃以下食物，更能催奶：

豆制品、坚果、鸡蛋、芝麻、花生、丝瓜、鱼、鸡、猪肉

哺乳期不建议吃以下食物：

1、辛辣食品和咖啡因

2、只含热量的食品，如薯片、蛋糕

3、刺激性食物，如胡椒等调味料

4、巧克力

5、腌制的鱼、肉一类食物

6、吃过量味精

7、药品和酒精

8、冰镇水果以及凉性水果

此外，哺乳期间的妈妈要注意休息，每日补充充足的水分，保证每日摄入足够的蛋白质以及维生素等。

月子期间的小米粥正常做即可，也可以加入适量的红糖，做红糖小米粥。不过不建议长期吃红糖小米粥，以免恶露不止。

以下为关联文档：

坐月子可以吃米吗月子里的饮食只要不是寒性，产妇都可以适量食用。大米是孕前孕期经常食用的，产后也可以继续吃，因为大米含有蛋白质、维生素和碳水化合物，有利于身体补充能量，尽快恢复。 坐月子吃...

女人坐月子一般不宜吃哪些食物产后产妇身体很虚弱，所以在各方面都应该注意，饮食上更不例外，那坐月子不能吃什么？产妇为了自己的健康都会问，下面就坐月子不能吃什么说出自己的见解，供大家参考： 生冷食物 产后身体...

坐月子能吃什么零食您好，产妇坐月子千万要慎重，做到该吃的吃，不该吃的不吃.遵守月子里的注意事项，才能避免给日后的健康埋下隐患.那么月子里能吃什么零食呢？月子里吃零食，以营养科学为指导，少吃高糖，不...

坐月子怎样不会胖坐月子，女人重生的机会！！！中国人讲究坐月子，千万不要以为那是迷信哦，许多讲究都是有道理的。 一、生活上要注意： 1.一定要休养一个月或一个半月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其...

怎样坐月子不会胖呢1、注意休息 坐月子期间产妇需要多卧床休息，卧床休息既能有助于身体和体力的恢复，提高免疫力，增加食欲，促进乳汁的分泌，又能防止子宫下垂，减少子宫的压力。怎样坐月子不会胖，注意休...

如何做到坐月子不发胖如何做到坐月子不发胖？e家政资深月嫂、育儿嫂表示：产后发胖是许多产妇都会出现的普遍现象，大家要正确看待这个问题。怀孕后体内激素功能及新陈代谢产生很大的变异，加上产后胃机...

产妇小米粥做法就是小心别烫着手哦。然后是放大枣进去和粥一起煮。比如我们要在水完全沸腾了之后再放入小米，都一定要把它彻底弄熟后再吃。同时也适用于儿童脾胃虚弱，因为小米的颗粒比较碎。...

产妇小米粥怎么做好吃蛋花麦片小米粥原料：麦片25克，鸡蛋1个，小米150克，盐少许。制作：小米清洗干净，在锅里加水烧开，加入小米煮沸后改小火熬煮；将麦片加水浸软，放入小米粥锅；用文火一直煮成烂粥；将鸡蛋打散后...

产妇小米粥怎么做一、小米红枣粥 主要功效：补脾润躁，宁心安神，治疗失眠，多梦，纳食不香，大便干燥。 做法：我们首先要用到的配料是大枣，把枣洗净后放在一边，然后开火做粥。在这里我们也可以顺便复习一下...