[产后24小时应该要注意什么呢]产后24小时应该要注意： （1）继续观察宫缩、阴道出血。子宫刚刚将孩子排出，还像个皮球那么大，产妇自己在腹部都可以触及，如果总是像个硬球，就说明宫缩良好，如果松软就会发生产后出血。...+阅读

产后骨盆恢复法1.在孕期注意控制体重，避免过度肥胖增加骨盆的负担；2.产前产后经常做提肛运动，强化骨盆肌肉；3.怀孕时候如果出现耻骨疼痛，准妈妈要减轻活动，卧床休息；4.如果胎宝宝过大，最好考虑剖腹产，或进行适当的会阴切开术，以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤；5.新妈妈产后疼痛必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复；6.平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物，多晒晒太阳；7.产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。

走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤；8.产后6—8周若有持续症状，应尽早就医治疗。骨盆肌肉锻炼生产过后骨盆肌肉会因极度扩张而脆弱，因此要尽可能经常运动这些肌肉，使之恢复强健的状态。骨盆肌肉锻炼：深吸气，紧缩肛门10—15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做2—3次，每次以15分钟为宜。

卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相夹，形成大腿部靠拢，然后收缩肛门括约肌，使阴道往上提。...

以下为关联文档：

产后保健之产后24小时注意事项有哪些产后24小时躺着的姿势：术后回到病房的妈妈需要头偏向一侧、去枕平卧。 腹部放置沙袋：有时护士会在产妇的腹部放置一个沙袋，这样做是为了减少腹部伤口的渗血。 产后哺乳：宝宝饿了...

产后24小时要关注妈妈的哪些身体情况【之一：及时母乳】据说小朋友出生后的半小时是最清醒的，也是新妈妈最佳的泌乳时机，因此在明亮兄弟出生后，护士和医生做的第一件事便是将小朋友放在妈妈的胸口，让小朋友自己寻找乳...

新妈妈产后24小时如何进行自我护理产后第一天是自我护理最关键的一 天，新妈妈要了解一些自我护理的事项。 （1 ）观察出血量。虽然经过了2小时 的产房观察，产后出血情况仍应注意。新 妈妈在上厕所时应注意把卫生护...

产后24小时该怎么度过呢1、生殖器官的变化 当孩子降生后稍等片刻，胎盘随之排出，接生人员会检查胎盘是否完全，检查会阴，对破裂的伤口进行缝合，如果有侧切的产妇，接生员会逐层的进行缝合。辅助的医生会站在...

孕妇产后有什么注意的事情分娩后第一天的注意事项 分娩后的产妇情况 在刚分娩后的24小时，产妇的体温会略有升高，一般不超过38℃。在这之后，产妇的体温大多会恢复到正常范围内。由于子宫胎盘循环的停止和...

孕妇产后注意事项产后24小时内，应卧床休息，早期活动可促进子宫收缩使于恶露排出。应保证充分休息和睡眠，不能作重体力劳动以免发生子宫脱垂。产后第一天可吃清淡易消化食物，以后饮食以富于营养、...

问一下产后的注意事项产后的注意事项：1 、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助...

产妇产后怎样预防乳腺炎乳窦堵塞和乳腺炎是母乳喂奶 的妈妈们常遇到的问题。开始往往很 轻微，仅仅是乳房的某一点酸痛或者 有一处硬块。有时候疼痛会加剧，不 再局限于某一点，而是扩散到整个乳 房，哺乳...

产后应该如何护理牙齿隐患1：孕期口腔问题 如果在妊娠期不注意口腔卫生，再加上本身体内激素分泌的变化，很容易出现牙龈肿胀、牙龈出血、牙齿松动、口腔溃疡、口腔异味等症状，个别人还会有牙龈增生，甚至...