[临产的三大信号是什么]为了让孕妇及其家属对分娩有充分的准备，让其了解临产前的征 兆十分必要。孕妇在临产时主要有以下三大信号： （1 ）孕妇腹部有轻松感。初孕妇在临产前1周〜2周，由于胎儿先 露部下降...+阅读
一、呼吸放松 专心的呼吸可转移对疼痛的注意力，并且可使氧气与二氧化碳浓度在体内保持平衡。 1.分娩第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以增强腹部肌肉，用于分娩第一期的阵痛发作时，具有缓和痛苦的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松分开，膝盖稍微弯曲。双手拇指张开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。
深深地吸气，使下腹部膨胀般的鼓起。当腹部膨胀到最大限度时，再慢慢的吐气，使下腹部恢复原状。如此反复的“膨胀”、“吐气”。 2.分娩第二阶段的呼吸。胸式呼吸：宫缩接近时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最剧烈时，屏气3-4秒钟，向肛门方向用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。 短促的呼吸：这是分娩第二期终了之际，放松腹部，使胎儿头部缓缓露出所需要的呼吸法。
二、音乐放松 音乐可以缓解焦虑，减少去甲肾上腺素的释放，所有这一切都有助于加速分娩的进程。产妇在产程中利用音乐作为吸引注意力的工具将会取得非常好的效果。如果你听到的音乐是你平时进行放松训练时一直使用的曲子，那么你无论何时听到它，你的身心都会获得自动的放松。
三、想象放松 在分娩中进行积极的想象可以大大加强放松效果。
想象当你呼气时，疼痛通过你的嘴离开你的身体；想象你的子宫颈变得柔软而有弹性，这样有利于分娩的顺利进行。
四、触摸放松 这种方式需要准爸爸的配合，他应当能够确定你身体正在用力的部位，并且触摸这一紧张区域，使你的注意力集中在那儿。例如按摩下腹部和腰骶部并与深呼吸配合，效果就非常好。
五、按摩放松 在分娩过程中，所需要的按摩方式将会不断地发生变化。
在分娩的初期可能需要轻柔的指尖触摸。分娩第一期，大腿和腰部会产生酸痛或慵懒无力的现象，此时用拇指压髂前上棘或耻骨联合，或双手握拳压迫腰骶部，就会显得较为轻松。在分娩的中晚期冷敷以及热敷都会使疼痛的信号在通往大脑的传递途中受到抑制或消弱。
六、伸展训练 通过在产前锻炼骨盆四周及骨盆底的肌肉力量，有助于增加骨盆四周、骨盆底的关节韧带的弹性，更利于胎儿通过产道。
对孕妇产后康复和体形恢复也非常有益。 不过并非所有的孕妇都适合做拉美兹运动，凡是有自然流产史、多胞胎、胎位不正、前置胎盘或已有不规则出血的人，不适合做此项运动。 当然减轻疼痛的方法还有很多，比如自由体位：当产程开始时，不要像病人似的很早就躺在床上。在不同的时间可以采用坐、走、站、蹲、跪等姿势，只要自己认为舒服就行。
这样既能减痛，又有利于胎头下降，可加速产程进展。此外，洗温水澡、与人交谈等等，这些方法也会让妈妈们的感觉好很多。
以下为关联文档：
临产前需要注意点什么待产包清单——妈妈用品 1、开襟外套：1件天气较凉的季节或早晚时分，穿在病服外面，在病房或医院走动就不怕着凉了。2、出院衣服：1套出院的时候可不是大肚子啦，所以应该准备一套适...
临产前你需要注意什么1.注意清洁卫生：需换穿医院的衣裤，以防交叉感染；需剃去阴毛，保持会阴部清洁；需灌肠，以刺激子宫收缩、加速产程进展并避免分娩时粪便污染而引起产后感染。 2.产前排尿：膀胱位于子宫...
临产前需要注意哪些临产前，孕妇朋友们的心理可能会发生很大的变化，对于这种情况来说，朋友们应该注意哪些问题呢？在临产前，孕妇们需要注意的事项有哪些？？ ？东莞产科医院专家介绍说，到了孕晚期，最令你头疼...
临产前会有什么反应正常分娩发动之前，孕妇可能出现一些症状，预示分娩即将开始，称为先兆临产。若出现先兆临产，孕妇就开始准备到医院分娩。先兆临产包括： 1、胎儿下降感 此时孕妇自觉呼吸较以前轻快，...
名词解释什么是临产啊分娩发动前，出现预示不久即将临产的症状，称为先兆临产（threatened labor）。 包括：（一）假临产（二）胎儿下降感（三）见红：是分娩即将开始的比较可靠的征象。 假临产（false labor） 假临产又称“...
临产前要给宝宝准备哪些东西？产妇和宝宝都需要准备哪些东西宝宝出生前妈妈准备物品清单 一、 餐具： 奶瓶（AVENT'PIGEON'NUK黄小鸭）：2个-1大（240ml）,1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶） 我的经验：我买了...
临产前需要准备哪些东西从36周开始，准妈妈就要陆续地将分娩时所需要的物品准备好，放置在家里人都知道的地方，并确定去医院的最佳路线。 下面清单中的物品尽管非常详细，但建议有些东西不一定要买，能借到...
孕妇临产住院期间需准备什么用品首先把你的妊娠产检资料准备齐全，给医生最好最稳妥的参考 孩子的小衣服和小被子和尿布，应该是洗过的棉布的，尽量选用颜色浅的，有利于保护宝宝稚嫩的皮肤。 医院一般是不允许带奶...
产妇临产前注意事项你好，产妇临产前需注意以下几个方面： 营养方面：为了储备分娩时消耗的热量，孕妈应该多吃富含蛋白质的食品。 行为方面：同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动...
