[产妇产后多久来月经]产后新妈妈的月经恢复是一个自然的生理现象，但新妈妈月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后即来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。过胖、精神压力太大、卵巢功能等问题的出现，都...+阅读

由于宝宝刚出生时胃容量较小，吃的乳汁并不多，为了防止乳管堵塞而出现乳房胀痛，新妈妈通常会在产后第2周开始逐渐增加喝汤的量，以适应宝宝进食量渐增的需要。产后喝汤一方面可以给新妈妈增加营养，促进身体的恢复；另一方面可以催乳，使宝宝得到足够的母乳。 虽然喝汤的好处新妈妈都知道，但是喝汤也是讲究方法的，却未必每个新妈妈都了解。

喝汤的时间。新妈妈喝汤的时间与乳汁是否充沛有关。肉汤中含有易于被人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质，对乳汁有很大的影响，但是新妈妈应注意喝汤的时间。如果新妈妈的乳汁分泌充足，就应迟些喝汤，以免乳汁分泌过多造成乳汁淤滞；如果产后乳汁迟迟不下或者下得很少，就应早些喝点儿汤，以促使下乳，满足宝宝的需要。 不宜太油腻。

有人认为新妈妈喝的汤应该越浓越好，油越多，营养就越丰富，因此把含有大量脂肪的猪脚汤、排骨汤、老母鸡汤等放在了重要位置。实际上这样做很不科学，因为油汤脂肪含量很高，新妈妈喝了油汤，乳汁中的脂肪含量也会增加。而宝宝的消化功能还不完善，这种含有高脂肪的乳汁不利于吸收，容易引起腹泻，对宝宝健康不利。 同时，新妈妈喝过多高脂肪的汤，也容易使身体发胖，不但失去体形美，还有可能使血脂升高。

因此，熬制肉汤不宜过浓，或者在熬制好后动手去除过多的油质。可以等汤烧开的时候在沸腾的中心取汤；还可以等汤放凉了，油凝固了，再把油捞出来。不过，新妈妈也可以在喝汤时直接用吸管，避免油脂的摄入就可以了。 不要盲目进补。每个人的体质不同，对营养的需求也不完全相同，适当地喝汤进补是可以的，但不适当或过量的进补反而对身体不利。

产后恶露排出不畅、下腹隐痛的新妈妈，可以用益母草煲汤。如果没有这类情况，就不宜喝，以免出现产后出血增加或便秘。如果想将桂圆、黄芪、党参、当归等补血补气的中药煲汤给新妈妈喝，最好等恶露排出后，或等恶露颜色不再鲜红时再补，否则会增加产后出血的机会。 喝汤要适量。新妈妈产后出汗多再加上乳汁分泌，需要的水分要高于一般人，因此，产后一定要适时适量多喝汤水，也可以用汤水代替水来饮用。

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