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  各位新妈妈在感受初为人母的喜悦和感动的同时，不免为怀孕时体重增加所导致的产后皮肤松弛问题感到忧心，到了夏天，更是为裸露在外的肌肤感到忧虑。其实，只要把握好一些小秘诀，避免产后恢复肌肤弹性并不难。

  秘诀一：饮食改善

  ·补充胶原蛋白

  孕期由于胎儿不断发育，腹部皮肤不断拉伸，会产生很多妊娠纹，通过补充胶原蛋白和弹性蛋白能够改善皮肤弹性，是皮肤再次饱满起来，减少妊娠纹。可以适当的食用猪蹄、猪皮等。

  ·补充维生素

  维生素能够滋润肌肤，防止衰老，维E效果尤佳。卷心菜、菜籽油等物中都含有丰富的维生素E；富含维生素A的食物主要有鱼肝油、动物肝脏等；蛋类、奶类则含有丰富的维生素B2。

  ·多食用碱性食物

  过量的食用酸性食物会使肌肤失去弹性，不显活力，时间久了，显得松弛无力。食用碱性的食物则能够很好的缓解血液中乳酸、尿酸含量过高的状态，使皮肤保持活力，细润光泽。常见的碱性食物有番茄、海带和猕猴桃等。

  秘诀二：热蒸冷敷法

  产前和产后的巨大体重变化带来的皮肤松弛问题总是让各位新妈妈倍感惆怅，迅速臃肿衰老的体态让自己的魅力大减。其实只需要你有一台蒸脸机就能够帮助你恢复弹性肌肤。

  热蒸冷敷法只需要将蒸脸机的蒸汽口对准腹部，花10分钟的时间来感受蒸汽的舒适感，然后用拧干的冰毛巾放置在腹部上做一个冷敷，待毛巾不在冰冷时取下，涂抹具有紧致效果的按摩油，并适当按摩，能够有效地缓解皮肤松弛状况。

  秘诀三：按摩

  按摩特定部位能够有效地调节人体生理机能，改善人体状况。对腹部进行按摩，不仅能够缓解肌肤松弛，还能够强身健体。按摩的步骤也很简单，只要对腹部、腿部等松弛明显部位以打圈的形式进行轻柔的按摩，每次按摩约15分钟，待产生微热感为佳。

  一般在产后第二周可以开始按摩，刚生产完的妈妈们千万不可以随意进行按摩，只能做一些简单的产后体操，并配合呼吸的节奏收紧腹部。在咨询过医生，医生表示没问题之后才可以对腹部及腰部进行按摩。

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