[产后风湿治疗方法有哪些呢]1、体质恢复疗法：摊上产后风湿的原因是非常多的，因此在选择治疗的方法也有很多是不一样的。有些病人患上这种疾病是由于先天体质虚寒，有些患是因为体质燥热虚火上升，所以在进行...+阅读

1产后尽早活动。产后尽早下地活动，对于促进骨盆恢复、缓解耻骨疼痛，有一定的协助作用。产后的1~2天内，新妈妈无论是用餐还是如厕均需在床上进行。如果身体状态良好，在产后24小时左右，有些新妈妈就可以下床活动了。2骨盆运动。骨盆运动需要在产后两周以上方可进行。骨盆运动有助于骨盆及其肌肉的恢复。妈咪双手着地、跪撑，把其中一只脚举起，然后往后伸展，要感觉到自己的臀到脚踝有伸展的感觉。

左右脚轮替5次为一组，依个人体质每天做3~5组左右。骨盆外开调整操有助调整产后外开的骨盆，紧实周围肌肉线条，并达到美臀效果，也有助紧实手臂线条。03床垫软硬适中。床垫的软硬程度虽然只是较小的细节，可是却真的不容忽视哦~！太软的床垫会令新妈妈在仰卧时身体下坠，脊柱、骨盆受力过大，得不到休息；而太硬的床垫则会导致新妈妈的骨盆部位产生压迫，引起骨盆歪斜。

所以，理想的床垫应软硬适度，在我们仰卧时可以使身体曲线与床垫完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为脊柱提供水平支撑力。04加强骨质营养。骨质强硬，骨盆也就更加稳固、不易损伤。所以，新妈妈的产后骨盆修复，就可以依赖于些有益于骨质的食物啦。加钙牛奶、AD钙奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙、硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富，平时不妨多吃一些。

当然，也别忘了多晒晒太阳，使阳光中的紫外线照射皮肤，促进维生素D生成，可促进人体对钙的吸收，坚骨与壮骨。05使用专业骨盆带。骨盆带并非我们现在常说的产后束腹带，而是产后专业的骨盆矫正带。骨盆矫正带应该由骨科医生检查骨盆后，再确定合适的型号和大小。康贝子桂产后康复师， 一个适合母乳妈妈转行来做的职业， 一个可以有自由又有稳定收入的职业，一个非常有爱，有成就感的职业。

随着中国第四轮生育高峰期的到来及社会各方面的压力增多，其次是人民生活水平的不断提高，不仅仅是孩子，现代女性对自己身形也日益重视，产后会想尽各种办法恢复产前身材。...

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