[全职妈妈需要注意自身的调整]全职妈咪们虽然很愿意为孩子去扮演妈咪的角色，但要记得觉察自己对自己、对孩子的期待是否合理，许多人会落入孩子一定要教得比别人家的小还棒的迷思，但曾心怡心理师认为「最怕的...+阅读

宣告你的性格

多年的生活和工作培养了你的一些性格特征，然而，你对此并不满意，希望能够抓住机会改变这些性格。又或者，此时的你恰好遇到了难题，由于受到各种消极想法和情感的影响，你根本无法用积极的观点去看待自己和周围的世界。幸好，无论是性格，还是想法和情感，这些不过只是大脑长期以来所养成的一种习惯。既然是习惯，只要你有改正的意愿和坚定的意志，你就能够让它们发生改变。

改变伊始，你可以首先想好一句宣言式的话，然后不时地用它来督促自己，使你能够一心一意地培养你渴望拥有的性格品质。换言之，你将自己的目标用一句话的形式表达出来，而后再把这句话当成是自己的座右铭。这句话应当是一种能够标榜你性格的宣言，简单的一句“我是……”就足够了。例如，你可以这样说，“我是个慷慨的人”，或者，“我是个漂亮的人”。你可以任意选择自己最想拥有的性格或品质作为奋斗的目标。把你的生活宣言写在便笺纸上，然后贴在那些随处可见的地方一一电脑显示器、冰箱上、汽车的仪表盘上。

制定你的座右铭和奋斗任务

许多公司和大型组织花费大量的人力物力设计公司口号，营造公司文化，其目的就是为了找准自身的定位，彰显其特点以区别于其他同类型组织机构。在这一过程中，这些公司和组织也逐渐确立了它们与外界进行沟通和联系的方式。当一支军队打出“物尽其用，人尽其才”的口号之后，其征兵工作的效率自然会大幅度挺高，因为所有的人都希望能够得到充分施展自身才华的机会。同样的，当我们看到鞋盒上那个熟悉的钩形标志和那句“JustDoIt”的标语时，我们自然也会情不自禁地对盒中所装的那双运动鞋充满了无限向往。

既然如此，你何不为自己也设计一个响亮的口号呢？那些简短的，涵盖了你人生意图的座右铭就是一个不错的选择。除此以外，你还需要准备一份任务宣言：在一张纸上写下你为自己的余生所设定的个人梦想。也许，在此之前，你曾经追求过许多梦想，也曾圆满地完成了不少的生活任务。现在，一个绝佳的机会就摆在你面前，你可以制定一个真正的梦想，一个能够给你带来真正的满足感，让你实现人生目标的梦想。

以下为关联文档：

孕12周是塑造成形期的结束本周胎儿身长约9厘米，体重约30克，头围约6厘米。此时的他眼睑闭合，头变圆形，足比手大，颈部渐渐明显，骨骼与关节在发育之中。他的皮肤红色而逐渐不再透明，但是皮下血管仍能透视。各个...

呵护孕妈妈塑造孕期“美丽心情”怀胎十月，数百个日夜，对于任何一个孕妈来说，都颇为艰辛。你可能上一刻还因为小宝宝即将出世而满怀欣喜，下一刻就想起孕育中经历了种种苦难，不知何时宝宝长大成人后就离开自己，然后...

助你塑造苗条小腰的食物简单的6招饮食法则，能让你尽可能地减少腹部堆积的脂肪，在6星期内，拥有平坦小腹，一起试试吧！ 法则1：将下列食物融合在每日菜单中 ·坚果类食物，如杏仁、榛果、核桃等； ·豆类或其它豆...

绳操帮新妈妈塑造纤细双臂夏季来临，许多人希望自己拥有纤细修长的双臂。不如试试绳操吧，让它帮你消耗脂肪！ 专业的弹力绳，细软、柔韧、有弹性。跳操时将绳折成两段，用拇指、中指、食指轻轻捏住绳两端，使之...

产后如何塑造美丽双腿有人说，女人双腿最美的季节是18—23岁一年龄段，因为双腿在这时能呈现出最美的曲线。这一说法客观上有些道理，20岁左右的姑娘已发育成熟，腿部显得丰满、修长、浑圆、紧绷，再过几年...

准妈妈应不断提高自身修养修养包括：学识、礼仪、审美、情操等方面。自身的修养是可以不断提高的，孕妇的修养，对胎儿均有某种程度上的影响，尤其是妊娠后期，胎儿已具备了听觉、感知等能力，并能做出一定的反应...

孕妇精神压力对自身的危害二、孕妇精神压力对自身的危害 1、精神压力大导致孕妇的血压升高 怀孕女性在工作时血压比不工作时要高，据一项新的研究显示，同时工作和怀孕的女性，她们在工作期间的血压明显高...

如何“塑造”腹中的胎儿随着现代科学的发展，对于人类的智力发掘，已经广泛引起入们重视。父母们希望从腹中的胎儿开始，塑造培育孩子，也就是进行“胎教”。 对于“胎教”存在着种种说法。如认为“孕妇看...

顺生还是剖腹产，不要盲目的做决定，要看孕妇自身的身女人在生孩子时，就如同从鬼门关走一遭，以前医学不发达，都是找接生婆在家生，要是有胎位不正的，有特出情况的，很可能会一尸两命。现在医学发达，大部分都是做剖腹产，减少了死亡率。 在...