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月子里的注意事项

02月06日 编辑 39baobao.com

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1.休息与运动相结合 正常分娩(自然分娩)产妇会感到劳累和疲倦,月子里因生殖器官和骨盆肌肉未复原。适当地卧床休息是必要的。分娩后第2天开始起床,进行一些轻微活动,并逐日增加起床时间和活动范围。避免重体力劳动和下蹲姿势过久。因为活动能促使产妇机体复原(包括子宫复旧、腹壁及骨盆肌群紧张度的恢复)、食欲增加、有利于大小便的通畅。

通过母乳喂养激派、促进宫缩,利于婴儿健康成长。利用温柔的自然风,保持室温在22℃左右。 2.确保母婴的营养和热量吃易消化双富有营养的食物。产后第一天吃软食如流质或半流质,第二天起就可吃正常饭了。多吃一些鱼、肉、蛋、蔬菜和水果等,喝鸡汤、排骨汤、肉汤,促进母乳的分泌,确保母乳喂养的需求。不宜饮酒及食辛辣过油的食物。

3.穿着宽松,不宜太厚,做好保洁产妇多汗,应勤换内衣、床垫。产后3~5天可擦澡或淋浴。 4.清洁卫生。每日清洗阴部,会阴垫要勤换,有伤口时采用消毒敷料,以保证会阴部清洁,预防感染。产妇汗多,要尽量用热水淋浴,以免受凉和污染会阴部。 5.空气。因产褥期汗多,产妇冬天要防受凉,夏天要防中暑。但室内一定要有新鲜空气流通。

6.性生活。月子里恶露未尽,应禁止性交。 7.大小便。产后4小时应下床排尿,如尿潴留要积极处理。产后常有便泌,宜多蔬菜瓜果,早下地活动,必要时可用开塞露、润肠缓泻剂刺激排便。

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