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艾灸是驱寒祛湿最好的方法，腰腿疼痛基本上都是由风、寒、湿邪导致的。哪儿难受就灸哪儿，这是最便捷的方法。另外，在“命门”附近多下下功夫，能调动全身元气，抵御外界的风、寒、湿邪。
有一次趁着出差时，我在老姨家待了两天。第二天早上出门时，老姨跟我说：“今天要下雨了，你带把伞。”我说：“昨晚天气预报没说今天有雨啊。”她说：“带上吧，我的腿可比天气预报准多了。’’在老姨的劝说之下，我带上了伞，谁知下午时真的下起了暴雨，我当时心里又庆幸又酸楚。
回去后，我赶紧问老姨她的腿是怎么回事。她说：“最近半年来，只要一变天，膝盖就开始酸疼，吃药、贴膏药都不管用。”我看了看她的膝盖，不红，不肿，但有点儿发青。这很明显是寒邪进入身体里了。于是，我就玄买了几根艾条，在她膝盖的周围灸了十几分钟，灸完以后，老姨说感觉明显好多了。我让她坚持每天吃过饭，都灸一会儿。一个月后，老姨告诉我，膝盖再也没有疼过。
其实，腿疼、腰疼，基本上都是风、寒、湿邪造成的。风邪来去迅速，无孔不入，并且“善行”，就是说，感受风邪的病多数病位不固定，疼痛会走窜。人身气血津液的运行，全依赖一身阳和之气的温煦推动，一旦感受阴寒之邪，阳气就会受到损害。失去了温煦的作用，经脉气血就会运行不畅，甚至阻滞不通，不通则痛。有风湿性关节炎的人都知道，疼痛很难忍受，而且，天一变凉，疼得会更厉害，这就是寒邪在作怪。湿性重浊，容易使人感到酸楚困重，并且使病情反复发作。而艾灸能够祛风、除寒、祛湿，还可以温壮阳气。如此，既祛除了病邪，又调整了体内脏腑的阴阳，从而达到了治病防病的目的。
还有，在用艾灸的时候，可以配合着灸一灸肚脐和背上肚脐所对应的地方，也就是中医上所说的“命门”。《难经》说：“命门者，元气之所系也。”元气也就是先天之气，元气充盛了就可以调动全身之气来抵抗外界邪气。
大家可千万不要小看了艾蒿，它的妙用还有很多呢，在此，我就再传大家几招吧。
1，治失眠：将洗干净的艾叶装入枕头制成药枕，不仅柔软舒服，而且它的香味能帮助人入睡。
2.小孩儿三伏天起了痱子，用艾蒿煮水，每天擦洗几次，痱子很快就下去了。这个方子可是非常有效。有一次我到山区义诊的时候，有个女士带着她的孩子来找我给孩子看痱子，我就告诉她用这个法子。后来，她专门写信给我，说用过之后，痱了都消了，而且孩子没以前那么哭闹了，吃得好，睡得香。
3，夏天贪吃生冷瓜果引超肚子疼，可以用艾叶、生姜煎汤喝。
说到风、寒、湿邪，我还是想说-一说我们的居家风水。我见过很多人，住北卧一住就是卜几年甚至几十年。这样不好，北卧相对阴暗，长期见不到太阳，如果通风再不好的话，很容易造成寒邪和湿邪，对身体造成伤害。有时候，小小的改动，就可以避免大病的产生。
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