[孕妈妈不宜吃过多的补品]多数准妈妈在确认自己怀孕后，便开始操心起自己的营养来。担心营养不够，怕宝宝发育不良。那么，准妈妈的营养进食有没有原则可以遵循呢？在强化营养摄取的同时，准妈妈们需要注意些什...+阅读

木瓜生姜煲米醋

本疗法民间多用于产后，可迅速恢复精力，增强子宫收缩，有利于恶露排出，消除积淤。木瓜功能健胃，助消化，下奶。生姜祛寒健胃。米醋补气益血，祛风散淤，消肿。

主料：木瓜约500克，生姜30克，米醋500克。

做法：用瓦煲煲好，分次服用。

  柏子仁炖猪心

本方有养心、安神、补血、润肠的功效，用于失眠，阴虚血少，产后血虚引起的便秘。柏子仁功能养心安神，润肠通便，益智宁神。猪心“主虚悸气逆，妇人产后中风，聚血气惊恐”。

主料：柏子仁10～15克，猪心1个。

做法：将柏子仁放猪心内，隔水炖熟服用。每3天炖1次。

乌豆炖塘虱

多用于病后体虚贫血或产后体虚，血虚头痛，头晕目眩，自汗盗汗，耳鸣乏倦以及血小板减少等症。乌豆功能养血补虚，主滋养。塘虱鱼又名胡子鲶，功能补血、滋肾、调中、兴阳，为滋补品。

主料：乌豆60～90克，塘虱鱼2～4条。

做法：将鱼洗净，用瓦锅文火炖熟服用。可加陈皮调理胃气。

  芎归屈头鸡

本方用于治疗妇女产后出血过多，有较强的补益作用。川芎功能行气开郁，祛风燥湿，活血止痛。当归功能补血和血，调经止痛，润燥滑肠，屈头鸡又叫鸡仔蛋，即孵化不出的鸡胚胎，它对产后出血过多，或病后欠补等寒症候，有补益作用。

主料：屈头鸡2～5只，川芎5克，当归9克。

做法：屈头鸡去壳、去毛及内脏，洗净与川芎、当归共煮。

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