[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读
在怀孕期间担心宝宝会不健全，生产能不能撑到自然产，还是会吃全餐，出生后要不要请育婴假，后续谁来照顾baby，褓姆会不会虐待小孩，餵母奶奶量足不足够，害怕乳腺炎，奶头破皮，身材走山何时可以恢復?性生活问题?产后伤口癒合…等太多了，无法一一列举。
当时生完入住月子中心时，有一张产后忧郁情绪自我检视，当时一无所知，以为生完就生完了，一点也不觉得有什么好忧郁的，我都勾选开心，但后续才知道苦，我只能说这张表勾的太早!
我算很幸运，基本上没有太让我忧郁到中重度的地步，就算有也是轻微，不是我没发生上述的事情，而是把它降低它的power,我分享我的方法：
1.不要让老公太好过：
不要事事亲为，能使唤老公就尽量叫他做，生孩子他帮不上忙，照顾总可以吧!千万不要客气，这样妳就会多一点点时间可以补眠或是做其它的事。
2.早点让Baby睡过夜：
这事虽然急不的，但一定要给宝宝学习，只要他可以睡过夜，那妳就轻鬆一半。
3.肯定自已，不要把太在意那些指导的话：
虽然我们是新手妈妈，虽然我们就是爱照书养，不管是家人还是亲朋好友的关爱的指导都听听就好，做不做妳可以决定，老娘这么辛苦生下她，怎么顾其它人还一堆意见，千万不要否定自已，为母则强，妳一定可以做得很好!
像睡过夜这件事，婆婆当初不相信，现在反而后悔前一个孙子没有这样带，但也不是说全不听，只要不是侵入式的东西，我都尽量听从长辈的建议，这样就会相安无事。
4.不要把机率低的事情放到无限大：
不管是怀孕时担心宝宝异常或是打预防针的副作用，那些千分之几，万分之几的机率，妈妈都会放大再放大的担心。如果妳每个月的统一发票只中个1-2张的200元小额，乐透从来没中过，或是中过千元以上，那么妳就安心吧!与其担心东担心西也没用啊
心情不好反而才真得对宝宝不好。
5.餵母奶：
这确实会让人非常忧郁，没奶的人拚命发奶，什么发奶都吃，努力追奶，搞得睡眠更不足够了，心情也非常沮丧，我都有经歷过，现在呢?已经塞爆1个半的冰箱了，所以真得不要想太多，如果妳什么都做了，就顺其自然吧!
反正配方奶就是第二选择，就算我是有奶的人，现在睡前还是给她喝配方奶，因为可以撑比较久，让父母一觉到天亮，我完全不觉得要杜绝配方奶到这种程度，它又不是毒药，有多少宝宝都是喝配方奶没喝过母奶长大，我本人就是!所以有就餵，没有就喝配方奶，我现在多期盼断奶那天到来
就可以完全一觉到天亮了!
6.产后减肥：
我个人建议怀孕期间真得要忌口，除了不要让baby太大隻外，体重也不会一下飙长太多，因为个人做业个人担，而且马上就来临了。
就我来说，产前46kg，生产时58kg左右，等于增加12kg，算是满标準的，餵母奶加操劳，现在4个月我的体重44.7kg，点7还是要秀出来，因为44跟45的意义不同，但别高兴得太早，小腹肚子还是凸的啊
看到就心情不好，所以只能每天抽10分鐘都好，伸展一下，假日再运动30分-1小时，虽然还不到完全平坦但至少穿回生产前的裤子没有太大的问题。
所以如果妳怀孕期间增加太多，产后真得非常辛苦，动半天体重仍然不动，身形还是一样，真得让人沮丧，而且不要胖太多也不容易有妊娠纹，真的胖了，也不要想快速瘦身，给自己半年到一年的时间，健康运动跟饮食才会瘦的漂亮跟长久。
7.虎里照顾照顾(台语)：
我个人觉得褓姆撇除少数特例虐婴或业务致死的案例，整体而言应该比较好应付，婆婆可不是不满意就可以换，所以只能靠智慧跟小心机应变，智慧就是睁一隻眼闭一隻眼，只要不是侵入性的问题，她怎么照顾我们都说了，她还是坚持就算了，再怎么说她也不会害孙，另外一个就是妯娌也很爱出意见，小心机就是表面都顺她们，然后私下就照自己的方式顾就好，反正上有政策下有对策，偷偷来也ok!
8.生活重心不要只有小孩：
职业妇女还可以藉由工作透透气，全职妈妈就比较可怜，但心态还是可以改变一下，请亲人帮个忙，去洗个头，跑个步或是做个蛋糕甜点之类的，总之、会唉的有人疼!所以不要默默自己承受，透个气脾气也会变好，週遭的人也是可以感受到的喔!
9.找一个出口：
不管是跟姐妹淘诉苦还是写网誌跟脸书，最好不要po脸书，妳虽然会得到朋友及朋友的朋友一堆人的搭气站声，但是脸书就是公开且超快速的平台马上就会被知道，网誌不公开或是匿名写也是ok.
像我就是，有些文章在妈妈经和大家分享，不但写出来可以疏压，在写的当中反而顿悟很多事情，就不觉得这么难过或生气了!所以～如果太常跟姐妹抱怨怕惹人烦或有些不好启口的话就写下来吧!
总之～可以帮自己的人还是自己，不要再困在小圈圈裡了，想办法跳出来，妳会发现一切没有这么难!祝所有妈妈，人妻，媳妇们～关关好过关关过～
以下为关联文档：
剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...
产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...
产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...
剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...
产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...
产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...
新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...
产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...
产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...
