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哺乳宝宝是作为母亲的职责和义务，当宝宝长到一定时期后是需要断奶的，经常听一些妈咪抱怨说断奶时很难受，乳房疼痛不说，看着宝宝哭得撕心裂肺的样子真是心疼。可是，给宝宝适当的时机断奶是妈咪必须做的一件事情，就跟宝宝学走路，学说话一样的必然。
其实，生活中帮助回奶的食物和方法有很多，有些妈咪可能是用错了方法，才导致自己疼痛难忍，很长一段时间都断不掉的现象。为了帮助这类妈咪解决烦恼，以下的吃什么退奶最快最有效的方法，和断奶妈咪的经验之谈不防一起来参考一下吧！
吃什么退奶最快最有效
回奶的方法一般情况下有自然回奶和人工回奶两种，其中自然回奶的方法主要采用逐渐减少妈妈们的喂奶次数、缩短妈妈们对宝宝的喂奶时间、并且少吃高蛋白质食物等；与之不同的人工回奶方法则是妈妈们通过服用回奶药或者打回奶针来达到回奶效果。
吃什么退奶最快最有效
一般情况下最好的回奶食物包括有：花椒、大料、味精、豆角、茶叶、山楂、韭菜、马兰头、豆鼓、茴香、桔子、人参、老母鸡、动物肝脏（猪肝）、鸽子、牛肉、冬菇、螃蟹、白萝卜、地瓜、玉米等这些都是经常吃的，要少吃点，不顿顿吃应该不会这么容易回奶的。
另外，凉性的东西也回奶，所以老人们都不让吃冷饮之类的东西。 而乳汁本来就不多的妈妈，只要停止哺乳，同时再少吃些有下奶作用的食品，乳汁即会逐渐减少直至完全停止。
妈咪们关于吃什么退奶最快最有效的方法：
妈咪说：大麦茶40克，每天当水喝，几天就可以回奶
妈咪说：花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克红糖，服用一次一般就可以缓解涨奶，两次就可以回奶了。
妈咪说：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶
妈咪说：苦瓜寒凉，多吃帮助回奶
妈咪说：绿茶可在断奶期间代替开水，帮助回奶
妈咪说：螃蟹寒凉，也有回奶的作用
妈咪说：生冷食物，巧克力等多吃也会导致回奶
妈咪说：不管是生山楂还有干山楂都有回奶的作用
妈咪说：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效
吃什么退奶最快最有效
回奶的药物有哪些
1、口服或外用中药类回奶药：如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服；或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50 60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3 4次。
2、口服或肌肉注射雌激素类药物：如口服乙烯雌酚，每次5mg，每日3次，连服3 5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，每次2mg，每日2次，连续注射3 5日。
3、另外，下奶的时候找催乳师，那回奶的时候也可以找专业的催乳师，进行专业的按摩帮助回奶。
小编的话：以上的关于断奶的方法介绍，有需要的妈咪们可以参考一下。需要提醒的是，给宝宝断奶期间的饮食需要注意，如果决定断奶之后，就不要再吃下奶的汤汤水水了，少吃些高蛋白的食物及少喝汤水。
为宝宝断奶期间并不是与宝宝隔绝，应该考虑到宝宝心理上的需求，毕竟妈咪才是他朝夕相处的最亲密的人，不要让孩子突然觉得妈咪怎么消失了。
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