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给孩子断奶也是很痛苦的事情，一方面孩子哭闹不停，大人心疼的不得了，另一方面，妈妈断奶的时候，乳房会胀痛，有时候严重连觉都睡不好，甚至会发炎。

回奶是一个循环渐进的过程，很少妈妈能在较短的时间能回奶成功。回奶的方法主要包括自然回奶和人工回奶，自然回奶是最好的回奶方法，主要是减少喂奶的次数和时间，让乳房停止分娩乳汁。

人工回奶包括饮食调节和服用回奶药，断奶期间涨奶的妈妈也可以在通乳师的帮助下回奶。维生素B6有回奶的功效，用来回奶吃多少片呢？

维生素B6回奶吃多少片

服用维生素B6回奶，每次200毫克，每日3次，连服3一5天就可以。

回奶的方法还有哪些

1、逐渐减少喂奶次数：

如果奶水不是太多的妈妈们可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了。

2、减少高蛋白质的摄入：

妈妈要注意少进汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果，可适当多吃韭菜、山楂等。

3、穿上较紧身的衣服：

妈妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服，穿上较紧身的衣服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。

4、口服或外用中药类回奶药：

如炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50 60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3 4次。

回奶涨痛怎么缓解

1、热敷：用吸奶器吸完乳汁后，用热毛巾热敷乳房，可以缓解胀痛。而且热敷可使阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。

2、热水澡：如果乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡，然后一边按摩乳房，感觉会舒服些。

回奶要涨几天

回奶涨奶的时间是因人而异的，没有固定的天数，一般快的话就是两天，时间长的话可能需要一周或者更久。

小编的话

维生素B6用来回奶的话，每次吃200毫克，每天三次，连续吃3-5天就可以。妈妈平时要减少喂奶次数、减少蛋白质的摄入、穿紧身衣服，涨奶疼痛时可以热敷或者洗热水澡来缓解。回奶时间因人而异，短则几天，长则几周。

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