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DHA是近年来母婴市场的主流产品，都知道dha对胎儿的大脑发育和视网膜发育有非常大的作用。所以好些孕妇在怀孕期间也坚持吃dha，最近有听说：哺乳期也是应该吃dha的。那么请问哺乳期吃dha要吃多久为妙呢？

专家提示：哺乳期吃dha可以使母乳质量得到很好的提高，以妈妈吃dha这样的形式，也能让宝宝有效的吸收。宝宝通过吃母乳吸收dha，从而促进智力和视力的良好发育，妈妈们在吃dha时，也能有效改善生产后出现的健忘记性不好等症状。

哺乳期dha要吃多久

1、对于哺乳期dha到底要吃多久，没有一个系统的数据。小编认为只要自身经济条件允许，可以吃到断奶为止。当然，如果宝宝6个月以后，也可以通过自己吃dha，市面上有婴儿可以吃的dha保健品。

2、大家要记住，哺乳期妈妈吃了dha之后，宝宝就不用额外补充了，毕竟越是好的东西越不能多吃。而且本身母乳中就含有dha，只是量不多而已。

3、待宝宝大一些之后，可以自己食用dha了，建议这个时候家长们尽量选择藻类dha。因为有研究表明产生dha的，其实就是海藻类。鱼类只是因为吸收了海藻，所以将dha储存在身体中了。

关键海藻类的dha更不容易导致孩子出现海鲜过敏等情况，并且海藻类的dha更容易被吸收消化，最关键的一点海藻的dha是不含任何色，污染的，所以更安全，更健康，更放心。

4、所以，更建议哺乳期的女性吃dha吃到宝宝6个月时。因为宝宝6个月-2岁这期间是生长发育比较快速的时间段，这个时候及时给宝宝补充了dha那么更能满足他们身体发育的需要，所以补充dha的黄金时间是6个月-2岁。

家长们一定要谨慎选择宝宝可以吃的dha品牌，购买渠道也一定要正规。

其实对于dha，有人说它好，也有人说它不好。还有很多专家认为，母乳中本就含有dha,所以在哺乳时，不需要再额外补充了。对于这些论证都是有迹可循的，没有绝对的肯定的答案。

但是小编认为，如果经济条件允许，并且新妈妈本身不喜欢吃鱼类食物，那么还是建议在哺乳期适当补充dha的。

母乳中dha的含量毕竟不多，加上自己不喜欢吃鱼虾蟹等，那么等于就没有吸收好dha，那这样就会让宝宝输在起跑线上了。所以姐妹们根据自身的你概况，酌情考虑吧！

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