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坐月子是每个妈妈都要经历的一个过程，在此期间妈妈会遇到层出不穷的问题；相比其中一个令人瞠目结舌的就是坐月子的喝水问题。有的妈妈坐月子口渴，理所应当的想到的就是喝水，然后却被告知坐月子不能喝水！什么？那坐月子口渴怎么办？真不能喝水吗？坐月子为什么会老是口渴呢？坐月子老是口渴怎么办？别担心，下面小编教你几招，轻松解决坐月子老是口渴的问题。

坐月子老是口渴怎么办

1.正确喝水

老一辈的人说坐月子不能喝水其实是狭隘的，坐月子是可以喝水的，不过喝的不对就会有老是口渴的现象。所以坐月子口渴要正确喝水，首先一定要喝温开水，其次要少量多饮，不能一口气喝下去；再者把握每次喝水间隔在3小时以上，这样才不会损伤身体。

2.吃水果

坐月子是可以吃水果补充水分的，坐月子老是口渴不妨多吃一些水分大的温性水果，凉性水果尽量不要吃。像葡萄、草莓、苹果、提子、樱桃这些水果都是温性的解渴水果，而且还可以补充维生素一举两得。

3.喝粥

虽然水不能随便喝，但是坐月子喝粥是没问题的。如果坐月子老是口渴可以多喝粥，粥的水分很大，可以帮助月子妈妈补充身体水分。如果是因为想要解渴而煮粥，小编建议最好煮的清一些，这样水分保存比较大，吸收比较好。

4.煲汤喝

和喝粥的原理一样，如果不能喝水就用汤来代替；坐月子期间本就会喝各种各样的汤水补充营养，借此机会可以多喝汤来看缓解口渴，而且还可以补充营养。但是要注意缓解口渴喝汤，汤就最好少加调味剂，否则就是越喝越渴，反倒起反作用了。

除此之外，坐月子妈妈总是口渴是因为身体水分流失过快，像母乳喂养、身体代谢快和燥热都会导致月子妈妈老是口渴。抛开饮食补水之外，妈妈还可以控制室内温度和空气湿润度，减少身体水分蒸发的速度。通过上述分析及介绍，相信还在月子里的妈妈应该知道该如何应对坐月子总是口渴的问题了。坐月子口渴虽然问题不大，但是一定要及时补充水分，别等到身体患病在补水；而且要声明：坐月子是可以喝水的，妈妈不必强迫自己禁水，只要喝水的方法和剂量能够正确把握就可以了。

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