[上班妈妈哺乳如何兼顾]“奶牛”日记 （02.12.11 奶牛要准备上班啦） 自从用了新的吸奶器后，总算是可以与乳腺炎告别了。奶产量直线上升，我终于体会到什么叫“棉花一样软”的感觉。 马上就要上班了，上班以...+阅读
现在的年轻辣妈非常的多，做妈妈是幸福快乐的事情，但是很多女性做了妈妈以后，也为之付出了代价，她们少女般的身材被毁于一旦，对于女性而言，生孩子可谓是一道困难的坎，生产完以后她们要面临肥胖的困扰，而且哺乳期虽然能让胸部短暂发育变大，但是一旦哺乳期结束以后，胸部下垂、缩水、松弛的烦恼也随之而来了。
我们在荧幕上见到许多生产完后的女明星，她们生完孩子以后不但胸部变得坚挺、傲人了，而且还更加美丽动人了，她们是怎样做到的呢？哺乳后丰胸最快最有效的方法有哪些，想要摆脱胸部缩水的妈妈们赶快get起来。
哺乳后丰胸最快最有效的方法
一、热敷
热敷可以促进胸部代谢，使局部血液循环，以此达到刺激胸部，扩张血管的作用。方法很简单，你可以每天临睡前用热水淋浴，也可以用热毛巾、暖水袋直接敷于胸部，都可以起到作用。
二、疏通
乳房的疏通非常的重要，乳房通畅即可以保证奶水充足，而且还可以避免乳房硬块，奶水瘀积的尴尬情况，最重要的是乳房保持疏通是哺乳期后丰胸的关键。
三、按摩
乳房按摩的方法有很多种，而且我们也清楚按摩胸部可以缓解乳房的不适感，通过按摩来刺激乳腺，可以避免掉胸部松弛、缩水的情况。具体的操作方法是：仰卧在床上，由乳房周围向乳头旋转按摩，可以顺时针也可以逆时针方向进行按摩，直到乳房皮肤有微红时即可停止。需要注意的是注意力度不能太小也不能太大，以自己舒适为宜。
哺乳后丰胸的食疗方法：
除了以上我们介绍的三种方法以外，你还可以尝试着多吃以下这些食物，它们都能够很好的帮助哺乳期后丰胸。
1、木瓜
木瓜有丰胸的功效，这是众所周知的事情，只是需要提醒的是，想要丰胸最好吃青木瓜，也就是吃没有成熟好的木瓜，可以用来炖汤喝，也可以用来炒着吃，或者榨成果汁喝，都是可以达到丰胸目的的。
2、酒酿蛋
很多地方都有产后吃酒酿鸡蛋的风俗，它对于产后催奶有很好的功效，而且甜酒酿含有醣化酵素，它可是最天然的荷尔蒙，对于哺乳期后丰胸有很好的作用。
3、富含维他命A食物
维生素A可以帮助乳房发育，你可以多吃葵花子油、花椰菜、甘蓝菜等，它们对于胸部发育能够起到很好的作用。
4、富有胶质的食物
胶原蛋白能够很好的丰胸，如：猪脚、蹄筋、海参等可都是些丰胸美白的圣品哟。
5、种子、坚果类食物
多吃坚果类的食物可以丰胸，如：黄豆、花生、核桃、芝麻、杏仁等，对于预防哺乳期后胸部缩水有很好的作用。
小编的话：丰胸的话题是女性们最感兴趣的，青春期是女性胸部发育的关键时期，可是因为青春期时很多女生都不懂得如何促进胸部发育，以至于她们错过了胸部发育的最好时机，所以，你更应该把握好胸部发育的二次机会，那就是把握好哺乳期，哺乳期由于雌激素的影响，胸部会明显的发育成长，只要你注意了以上这些小秘诀，相信就能够很好的预防哺乳期后胸部缩水的情况。
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