[产后为什么会出现长短腿]产后出现长短腿的原因 1、能由于骨盆倾斜导致的，女性朋友在怀孕期间体重增加，骨盆压力增大了。怀孕期间长期保持左侧卧睡姿，从而导致脊柱骨盆长期受力不均，所以在产后容易出现长...+阅读
产后第24天食谱
早餐07：30
◆ ◆ ◆
冬瓜排骨汤
【食材】
冬瓜400克，排骨200克，生姜1块，干贝丁100克。配料：香油、精盐适量。
【做法】
1、排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分；
2、生姜洗净拍松，冬瓜切厚片；
3、砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁生姜，用大火烧开后，用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片；
4、冬瓜煮熟后，加入精盐、香油即可。
【功效】
具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。
◆ ◆ ◆
南瓜小米粥
【食材】
小米40克，南瓜200克，水适量。
【做法】
1、南瓜皮切薄片，小米洗净。锅里放适量清水，水开后放入南瓜小米，大火煮开。
2、转小火，慢慢熬到小米开花，南瓜煮化。
3、加入枸杞，拌匀后再煮几分钟即可。
【功效】
适合血气亏损、身体虚弱者，术后和产后尤其适宜喝南瓜小米粥，胃口不好，体内有热毒也可以多喝南瓜小米粥。
◆ ◆ ◆
土豆饼
【食材】
土豆300克，糯米粉100克。油、盐适量。
【做法】
1、土豆刷洗干净，去皮，上锅煮熟；
2、土豆取出，然后放入保鲜袋内，敲打成泥；
3、土豆泥放入盆里加入糯米粉，再加入适量的温水揉搓成团；
4、分成平等的小团子，然后再搓圆、再压扁做成饼胚；
5、平底锅放入少量的油，把饼胚放入小火煎熟即可。
【功效】
辅助治疗消化不良、习惯性便秘。
早点：10：00◆ ◆ ◆
香菇猪肉包
【食材】
猪肉500克，香菇200克，面粉300克。油、盐、生抽、酵母适量。
【做法】
1、用酵母和面，放在温暖处醒发20分钟；
2、猪肉剁碎；香菇去蒂，洗净；
3、把香菇剁碎和肉放在一起，用生抽，盐，味精，花生油拌匀；
4、把醒发好的面切成小剂子，擀成面皮；
5、把馅包在皮子里，放在蒸锅里蒸20分钟就可以了。
【功效】
补虚、健脾、化痰。
◆ ◆ ◆
柚子
午餐：12：00
◆ ◆ ◆
橙香鱼排
【原料】鲷鱼1条，橙子30克，红椒、冬笋各20克，盐、水淀粉各适量。
【做法】
1、将鲷鱼收拾干净，切大块；冬笋、红椒洗净，切丁；橙子取出肉粒。
2、锅中倒入适量油，鲷鱼块裹适量淀粉入锅炸至金黄色。
3、锅中放水烧开，放入橙肉粒、红椒、冬笋，加盐调味，用水淀粉勾芡，浇在鲷鱼块上即可。
【功效】橙子可促进肉类蛋白质的分解和吸收，有助于消化，还能补充维生素，通知书提高新妈妈和宝宝的免疫力和抗病力。
◆ ◆ ◆
胡萝卜牛肉汤
【食材】
胡萝卜1个，牛肉400克。盐、料酒、白糖、酱油适量。
【做法】
1、牛肉、胡萝卜切片备用
2、牛肉与胡萝卜放入高压锅内，加适量水，再加入盐、白糖、料酒及酱油
4、高压锅盖实烧15-20分钟
【功效】
活血、健体、明目。
◆ ◆ ◆
米饭
午点：15：00
◆ ◆ ◆
西红柿蔬菜汤
【食材】
香菇、金针菇、黑木耳、大白菜各50克，大西红柿100克，鸡蛋1个。葱、盐适量。
【做法】
1、香菇、金针菇、黑木耳洗净，去蒂。大白菜洗净，切丝；西红柿洗净，切块；葱洗净，切末。
2、锅中倒入半锅水煮滚，放入大白菜和香菇煮开，加入金针菇、黑木耳和西红柿煮熟，打入蛋汁，加入葱花和盐调匀即可。
【功效】
具美白养颜和预防便秘的效果。
◆ ◆ ◆
腰果
晚餐：18：00
◆ ◆ ◆
花生猪骨汤
【食材】
莲藕400克、花生仁50克、猪骨400克、盐适量。
【做法】
1、莲藕去皮洗净切成小块，和洗净的花生，两片姜放进汤锅，加清水8-10碗，大火烧开后转小火保持沸腾；
2、猪骨另放开水里烫灼，去掉血水后，放进已经煮开的(1)同煮，转大火烧20分钟后，用小火再炖1个小时左右，下盐调味即可。
【功效】
健脾补肾，滋养骨髓，补气行血。
◆ ◆ ◆
清炒油菜
【食材】
油菜300g，食用油2勺，大蒜半个，生抽1小勺、耗油1小勺，盐1小勺。
【做法】
1、大蒜洗净切好；油菜清洗干净备用。
2、起锅，倒油2勺食用油。
3、然后再将大蒜倒入，爆香后再将油菜倒入翻炒。
4、翻炒至油菜变软，然后加入生抽、耗油、盐调味。
5、最后翻炒均匀就可以出锅装盘了。
【功效】
解毒消肿，宽肠通便，强身健体。
◆ ◆ ◆
黑米饭
【食材】
黑米200g，白米600g
【做法】
1.黑米白米按1:3的比例放入锅中冲洗一下
2.一份米兑一份半水 我兑的是热水 做饭用的时间短
3.放入电饭煲中煮饭开始
4.半小时后黑里透红的米饭出锅了
【功效】
健脾暖肝，明目活血，滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱，病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
宵夜21：30
◆ ◆ ◆
糯米阿胶粥
【食材】
阿胶20～30克，糯米100克，红糖15克。
【做法】
将糯米洗净，入锅加清水煮制成粥，再加入捣碎的阿胶粒，边煮边搅均匀，加红糖服食。
【功效】
糯米有温中补脾胃的功效，可以有助于加强阿胶的补养阴血与补肺的功效。
以下为关联文档：
剖腹产的妈妈在产后多久可以淋浴产后多久可以淋浴 剖腹产后可以洗澡，但刚分娩后不能立即淋浴。这主要是因为剖腹产后伤口容易感染，而在淋浴时，产妇站姿和水的冲压又特别容易使伤口感染。所以一般来说剖腹产后...
产后可以吃花菇吗产后可以吃花菇吗可以的。花菇中含有干扰素诱生剂，能抑制病毒繁殖。妈妈产后身体较为虚弱，食用花菇能增强抗病毒能力，防止被病菌感染，有利于身体恢复。 2 产后吃花菇的好处 1、...
产后盆底肌松弛怎么办一般女性在生产完之后身体会出现各种问题，盆底肌肉松弛就是其中一个，那么在面对盆底肌肉松弛改怎么办呢？引起原因又有哪些呢？ 女性在生孩子的时候，不管是顺产还是剖腹产，妊娠和分...
剖腹产后多久可以下床对于进行剖腹产的孕妇来说，在恢复过程中一定是要下床走动的，但是这也是值得注意的地方，那个阶段下床合适也是成了孕妈要关心的问题。 现在越来越多的女性在生孩子的时候，为了避...
产后身体恢复的好的表现有哪些呢女人在产后恢复是一个至关重要的一个环节，那么我们可以从身体的哪些表现来看出身体恢复的好呢？ 怀孕+坐月子对于女人来说是身体机能“脱胎换骨”的第二次机会。可是有的人生完...
产后贫血会影响下奶吗产后贫血会影响下奶吗 产妇贫血是不影响下奶的，如果宝宝奶水不够，可能是因为乳汁的分泌受阻等一些因素引起的。但产妇如果有贫血会影响到乳汁质量的。贫血的程度越重对乳汁的...
新妈咪产后要注意哪些事女性朋友分娩生产后身体总是特别虚弱的,绝大多数在孕妇分娩后十天内卧床不起歇息，除了在这方面外面还需要注意哪些方面呢？ 经过了长久的痛楚终于成功生下了宝宝，对于各位妈咪来...
产后吃猪心会回奶吗产后吃猪心会回奶吗 产后吃猪心是不会回奶的，可以放心的吃一些。产后坐月子期间体质比较虚弱，此时容易生病。主要多食用温性的食物，如各种肉类、蛋奶等。 2 猪心汤的做法 1、莲...
产后脸上长痘痘怎么办产后长痘的原因 在怀孕期间各类激素分泌旺盛，而且再加上照顾新生儿的疲劳和睡眠时间、质量的下降都有可能是痘痘出现的原因，甚至产后忧郁也会引起痘痘的频发。 2 产后长痘怎么...
